con gusto os informo que habrá un taller enfocando en sirsasana (postura sobre la cabeza) y sarvangasana (postura sobre los hombros), impartido por amelie strecker, el domingo, el 9 de mayo, de 12h – 14:30h.
este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).
*Este taller es ideal para todos los practicantes de yoga que quisieran comprender en profundidad las posturas de sirsasana (postura sobre la cabeza) y sarvangasana (sobre los hombros). Ambas se consideran el rey y la reina de las asanas del yoga.
*Después de una explicación teórica sobre los beneficios de estas posturas invertidas, empezaremos la práctica física, liberando la energía bloqueada a través de una serie de posturas sentados y trabajando con los puntos marma (puntos energéticos del ayurveda, el sistema de medicina tradicional indio) en los pies, hombros y la zona del cuello.
*Luego nos embarcaremos en una secuencia preparatoria en la que nos centraremos en despertar la conciencia en piernas y pies. Poco a poco, pasaremos a posturas para fortalecer los brazos, que nos ayudarán a entrar y salir de estas posturas con seguridad. Lentamente comenzaremos un recorrido inverso, aprenderemos las herramientas físicas necesarias para tomar estas posturas con facilidad, observando cómo podemos transformar el miedo de estar al revés y perder el control en una experiencia de liberación y fortalecimiento.
indispensable reservar tu plaza aquí: premagita@gmail.com o 600 810 741.
espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller! nos vemos allí!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
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