noticias de noviembre 2010

finalmente ha llegado el otoño: temperaturas más bajas, días más cortos. recuerda que es normal que el cuerpo y el ser se vuelvan hacia un estado más contractivo durante esta estación. por favor sé consciente de tus cambios internos y practica de acuerdo con ellos. la naturaleza dinámica de la práctica del ashtanga yoga nos ayuda a generar calor y fuego interior y una sensación de expansión durante estos meses de frío…
aquí van las noticias de noviembre:

1. recordad por favor que EL LUNES 1 NOVIEMBRE es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. si no puedes asistir a las clases guiadas los viernes por la tarde ni los domingos por la mañana, intenta aprovechar la oportunidad de venir a las clases guiadas que ofrecemos en los festivos públicos, ya que os ayudará a refinar vuestra práctica y vinyasas.

2. por favor tened en cuenta que este mes sólo la luna llena afectará a la programación de clases: el día DOMINGO 21 NOVIEMBRE NO habrá clase.

3. el sábado 13 noviembre de11h - 12.30h habrá una clase benéfica de yoga con kathy paez y heloise buckland para promover la consciencia por el mediio ambiente y el clima. recibiréis más información pronto.

4. habrá un taller de meditación zen para principiantes con laia monserrat el domingo 21 noviembre de 12h – 14h. os enviaré más información en breve.

5. habrá un taller de yin yoga en otoño con kathy paez el domingo 28 de noviembre de 12h a 14:30h. recibiréis un mail con más información sobre este taller más cerca de la fecha.

6. el domingo 7 de noviembre habrá satsang a las 11:45h después de la clase dirigida. es una oportunidad para juntarnos y hablar de algunos aspectos de la práctica del ashtanga yoga que no podemos cubrir en las clases diarias. también será una ocasión en la que uno puede hacer preguntas o comentar temas en torno a la práctica. durará aprox una hora. ten en cuenta que el satsang es gratuito pero sólo está abierto para los alumnos mensuales de casaAbhyasa – ashtanga yoga barcelona. espero que puedas venir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas (posturas físicas). también es una bonita oportunidad para juntarnos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

7. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta pero no del todo, como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

durante estas últimas semanas, han venido muchos principiantes y alumnos nuevos y he notado un aumento general en la dedicación y concentración que muchos de vosotros tenéis en vuestras prácticas. muchos de vosotros habéis avanzado considerablemente con vuestras prácticas y la energía de la shala ha sido maravillosa! gracias por compartir esta experiencia y espero veros en clase pronto!
cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung