casaAbhyasa

taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes: sábado y domingo, 28 y 29 enero 2012

2012-01-18T08:31:00.000-08:00

solo quería avisaros que enseñaré un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el SÁBADO 28 y el DOMINGO 29 de ENERO.

el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.

inversión: 50 euros.

* El taller incluye:
· origen y metodología de ashtanga yoga, el vocabulario básico y las mantras
· principios claves de la práctica fisica: la respiración ujjayi, bandhas, drishtis y vinyasas
· los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
* Es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.
* Aprovecha esta oportunidad para empezar el año nuevo sano y para conocer y sentir los beneficios de ashtanga yoga... te esperamos!

plazas limitadas! necesario reservar por adelantado en 620 580 992 o info@ashtangayogabarcelona.org

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de enero 2012

2011-12-30T08:52:00.000-08:00

quisiera agradeceros a todos por venir a clase durante este último año y por traer vuestra energía a la shala! a menudo el año nuevo es un momento para comprometernos con cambios saludables para nuestras vidas, para nuestro bienestar. la práctica de yoga es una herramienta poderosa para comenzar este proceso, al desarrollar la conciencia de nuestro cuerpo físico, emocional y psicológico, al expandir esta conciencia hacia las capas más sutiles de nuestro ser, y conectar todo esto con una experiencia mayor, universal. espero que continuéis con vuestra dedicación a la práctica y vuestros caminos personales. para aquellos de vosotros que habéis estado distanciados de la práctica, espero que reconectéis con ella ahora.
aquí van las noticias de enero:

1. el DOMINGO 1 de ENERO es festivo y NO habrá clase.

2. ABRIREMOS la PRIMERA SEMANA de ENERO de LUNES 2 de ENERO a JUEVES 5 de ENERO con HORARIO REDUCIDO:
por las MAÑANAS: MYSORE 8h – 12h (entrada entre 8h y10:30h ).
por las TARDES: MYSORE 18h – 21h (entrada entre 18h y 19:30h).

3. el VIERNES 6 de ENERO es festivo y NO habrá clase.

4. el HORARIO NORMAL de clases retomará el DOMINGO 8 de ENERO de 2012 con la clase guiada a las 10h. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

5. por favor nota que los días de luna este mes caen en LUNES 9 de ENERO y LUNES 23 de ENERO. NO habrá clase estos días.

6. además ten en cuenta por favor que A PARTIR DE ENERO las CLASES por las MAÑANAS van a terminar siempre a las 12h.

7. el FIN de SEMANA de 28 y 29 ENERO voy a enseñar un taller de ashtanga yoga para principiantes. por favor difundidlo y animad a vuestros amigos o familiares que puedan estar interesados para que se apunten para empezar el año nuevo sano!

8. vero fernandez estará fuera de 6 de enero a 11 marzo para practicar en mysore, india con r.sharath, el nieto de sri k. pattabhi jois. durante su ausencia, las clases las impartiremos aleix, tere y yo.

9. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

feliz 2012! os deseo todo el mejor para este año! espero que hayáis disfrutado de vuestras vacaciones y hayáis sido capaces de relajaros y recargar pilas. espero veros a todos pronto! con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

horarios navideños 2011 - 2012

2011-12-18T05:14:00.000-08:00

solo quería informaros que seguimos abiertos con HORARIOS NORMALES hasta el VIERNES 23 de DICIEMBRE.

por favor, notad estes cambios de los horarios del DOMINGO 25 de DICIEMBRE 2011 a VIERNES 6 de ENERO 2012.

NO habrá clase el DOMINGO ni el LUNES 25 y 26 de DICIEMBRE.

abriremos el MARTES 27 de DICIEMBRE hasta el VIERNES 30 de DICIEMBRE con HORARIO REDUCIDO: solo habrá clase por las MAÑANAS de 9h – 12h (entrada de 9h a 10:30h) y por las TARDES de 18h a 21h (entrada de 18h a 19:30h).

NO habrá clase el DOMINGO 1 de ENERO.

abriremos el LUNES 2 de ENERO hasta el JUEVES 5 de ENERO con HORARIO REDUCIDO: solo habrá clase por las MAÑANAS de 8h – 12h (entrada de 8h a 10:30h) y por las TARDES de 18h a 21h (entrada de 18h a 19:30h).

NO habrá clase el VIERNES 6 de ENERO.

el HORARIO NORMAL de clases retomará el DOMINGO 8 de ENERO de 2012 con la clase guiada a las 10h.

por favor notad que el LUNES 9 de ENERO es luna llena y NO habrá clase.

además ten en cuenta por favor que A PARTIR DE ENERO las CLASES por las MAÑANAS van a terminar siempre a las 12h.

os deseo todo lo mejor para las fiestas y el año entrante! para aquellos de vosotros que viajaréis, que tengáis buenos viajes! me hace mucha ilusión volver a veros en clase cuando vuelva de la india! cuidaros… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

meditación de navidad: domingo, 18 diciembre 2011

2011-12-15T20:03:00.000-08:00

con gusto os informo que ofreceremos una meditación de navidad el DOMINGO 18 de DICIEMBRE, desde 12h a 14h, con laia monserrat.

las plazas son limitadas, por favor reserva tu plaza con antelación: info@ashtangayogabarcelona.org o laiamonserrat@gmail.com
*
ofrecemos esta meditación para poder conectiar con la calma y paz dentro de uno mismo y con el verdadero significado y la esencia de estas fiestas.
* Por favor traer ropa cómoda y una postal de navidad o que te guste.
* aportación libre

* Laia Monserrat: psicóloga clínica, master en Terapia Breve y formada en Leibtherapie Personale (psicoterapia psico-corporal, método Dürckheim). Autorizada a enseñar zen en esta línea desde 1989.

os animamos a venir a vivir esta experiencia con nosotros!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de diciembre 2011

2011-11-29T11:09:00.000-08:00

durante otoño y invierno cuando hay menos luz y hace más frio es normal que el cuerpo y el ser se vuelvan hacia un estado más contractivo. por favor sé consciente de tus cambios internos y practica de acuerdo con ellos. la naturaleza dinámica de la práctica del ashtanga yoga nos ayuda a generar calor y fuego interior y una sensación de expansión durante estos próximos meses de frío… aquí van las noticias de diciembre:

1. por favor nota que los dos días de luna este mes caen en SÁBADO, entonces NO afectarán a la programación de clase.

2. EL MARTES 6 de DICIEMBRE y EL JUEVES 8 de DICIEMBRE son festivos y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases en estos dos días… SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente.

3. la shala sigue abierta con HORARIOS NORMALES hasta el VIERNES 23 de DICIEMBRE.

4. NO habrá clase EL DOMINGO ni EL LUNES 25 y 26 de DICIEMBRE.

5. abriremos EL MARTES 27 de DICIEMBRE hasta EL VIERNES 30 de DICIEMBRE con horario reducido: solo habrá clase por las MAÑANAS de 9h – 12h (entrada de 9h a 10:30h) y por las TARDES de 18h a 21h (entrada de 18h a 19:30h).

6. NO habrá clase EL DOMINGO 1 de ENERO.

7. el SÁBADO 18 de DICIEMBRE ofreceremos una meditación de navidad. os enviaré más información en breve, pero es imprescindible reservar tu plaza.

8. dependiendo que son vuestras planes para las navidades, podeís pagar el mes de diciembre asì: clases sueltas = 12 euros cada una; bono de 4 clases = 44 euros; bono de 5 clases = 50 euros; 2 clases semanales (8 clases/mes) = 60 euros; 3 veces semanales (12 clases/mes) = 75 euros; o clases ilimitadas = 100 euros. por favor, recordaros que estas cuotas mensuales no son reembolsables y es vuestra responsabilidad hacer todo las clases en el mismo mes.

9. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

yo estaré fuera del 4 de diciembre hasta el 8 de enero. iré a india para practicar en mysore con sharath, mi maestro y el nieto de guruji (sri k. pattabhi jois). hace dos años y medio que no estuve allí y tomo este mes para reconectar con la fuente y enfocar en mi propria practica. ¡espero volver recargada y reinspirada! en mi ausencia, las clases serán impartidas por vero, tere y aleix.
¡os deseo todo lo mejor para las fiestas! ¡para aquellos de vosotros que viajaréis, que tengáis buenos viajes! cuidaros mucho… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung.

taller de ashtanga yoga para principiantes: fin de semana de 26 & 27 noviembre 2011

2011-11-16T09:24:00.000-08:00

solo quería avisaros que habrá un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el SÁBADO 26 y el DOMINGO 27 de NOVIEMBRE impartido por veronica fernandez.

el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.

inversión: 50 euros.

* El taller incluye:
· origen y metodología de ashtanga yoga, el vocabulario básico y las mantras
· principios claves de la práctica fisica: la respiración ujjayi, bandhas, drishtis y vinyasas
· los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
* Es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.
* Aprovecha esta oportunidad para conocer y sentir los beneficios de ashtanga yoga... te esperamos!

plazas limitadas! necesario reservar por adelantado en 650 845 692 or veroanfer@yahoo.com.ar info@ashtangayogabarcelona.org

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de ashtanga yoga: “alineamiento de la secuencia sentada”: sábado, 19 noviembre 2011

2011-11-07T10:46:00.000-08:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller de ashtanga yoga de alineamiento de la secuencia sentada: de paschimattanasana hasta navasana. el SÁBADO 19 de NOVIEMBRE, impartido por aleix griño rios, desde 10h a 13h: parte teórica seguido de una clase guiada para practicar lo aprendido.

inversión: 30 euros

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar tu plaza con tiempo: zaleix@yahoo.es o 633 536 120.

En este taller trabajaremos el alineamiento, detalles y vinyasa de las posturas sentadas de la primera serie, desde paschimattanasana hasta navasana. Es una buena oportunidad para profundizar en el alineamiento, bandha y drishti de esta secuencia. En esta tercera parte trabajaremos:
· Entrada y salida de cada asana, el vinyasa correcto, la dirección y el estado de la postura.
· Bandha y su actividad en esta secuencia.
· Alineamiento mediante la respiración.
· Equilibrio, pasividad y actividad en cada postura.
· Modificaciones en caso de lesión.
· Este taller está abierto solo para los alumnos que ya practican hasta (o cerca de) navasana.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de venir a este taller, que os ayudará a refinar vuestra práctica, vinyasas y alineación. además es una ocasión para hacer preguntas sobre la práctica o aclarar cualquier duda. espero veros allí!
hasta prontito… con mucho amor y paz, hojung

noticias de noviembre 2011

2011-11-01T11:03:00.001-07:00

aquí van las noticias de noviembre:

1. por favor tened en cuenta que este mes los días de luna son: el JUEVES 10 de NOVIEMBRE y el VIERNES 25 de NOVIEMBRE. NO habrá clases estos días.

2. el SÁBADO 5 NOVIEMBRE de 10:30h a 13h habrá un taller de yin yoga "elemento agua" con kathy paez. trabajaremos en los meridianos que pueden sufrir desequilibrios en el invierno: los riñones y la vejiga con una práctica de flexiones hacía adelante y atrás. aun quedan plazas... por favor apuntate ya!

3. el SÁBADO 19 de NOVIEMBRE aleix griño impartirá un taller de fundamentos de ashtanga yoga de 10h a 13h. os enviaré más información en breve.

4. el FIN DE SEMANA del 26 y 27 de NOVIEMBRE de 12h a 14h habrá un taller de introducción a ashtanga yoga con veronica fernandez. por favor difundidlo y animad a vuestros amigos o familiares que puedan estar interesados para que se apunten!

durante el mes de noviembre enseñará vero el primer turno de la mañana y yo el segundo... espero veros en clase pronto! cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung

taller de yin yoga “elemento agua”: sábado, 5 noviembre 2011

2011-10-30T07:31:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller de yin yoga “elemento agua” el SÁBADO 5 NOVIEMBRE desde 10:30h a 13h, impartido por kathy paez.

inversión: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).

plazas limitadas! reservar al 617.672.872 o kathypaez@gmail.com o info@ashtangayogabarcelona.org

En este taller de yin yoga “elemento agua”:
* Aprenderemos las bases y principios del Yin Yoga.
* Exploraremos los meridianos que pueden sufrir desequilibrios en el invierno: los riñones y la vejiga.
* Trabajo de entender las emociones detrás de estos meridianos: del miedo al coraje.
* Práctica de flexiones hacía adelante y atrás.
* Bienvenidos a todos los niveles de practicantes!

ojalá podáis aprovechar este taller para ayudarnos a hacer frente al invierno y al frio inminentes... será el ultimo taller de yin yoga este año hasta el 2012, entonces espero veros allí! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de ashtanga yoga: “alineamiento de las posturas de pié” - sábado, 22 octubre 2011

2011-10-15T10:20:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller de alineamiento de las posturas de pié de ashtanga yoga el SÁBADO el 22 de OCTUBRE, impartido por aleix griño, desde 10h a 13h: clase teórico y práctica seguida por una clase guiada de las asanas de pié y los puntos trabajados.

inversión: 30 euros

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar tu plaza con tiempo: zaleix@yahoo.es o 633 536 120.

En este taller trabajaremos el alineamiento y los detalles de las asanas fundamentales de la práctica del ashtanga yoga, es decir la secuencia de pié. Es una buena oportunidad para profundizar en el alineamiento, bandhas y drishtis de esta secuencia.
* Reeducación postural a través de la correcta base de los pies y las piernas, la cadera como centro del cuerpo y el desarrollo de la columna vertebral en cada postura.
* Los bandhas y su actividad en esta secuencia.
* Alineamiento mediante la respiración.
* Equilibrio, pasividad y actividad en la postura.
* Modificaciones en caso de lesión.

este taller está abierto solo para los alumnos actuales de casaAbhyasa – ashtanga yoga barcelona de todos los niveles. espero que podáis aprovechar la oportunidad de venir a este taller, que os ayudará a refinar vuestra práctica, vinyasas y alineación. además es una ocasión para hacer preguntas sobre la práctica o aclarar cualquier duda. espero veros allí!
hasta prontito… con mucho amor y paz, hojung

sesión de la meditación zen: domingo, 16 octubre 2011

2011-10-11T06:49:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos una sesión de la meditación zen, en la línea de K. G. Dürckheim, el DOMINGO 16 de OCTUBRE, desde 12h a 14h, impartido por laia monserrat.

precio: 20 euros

las plazas son limitadas, por favor reserva tu plaza con antelación: info@ashtangayogabarcelona.org.

Hay diferentes líneas tradicionales de zen. La meditación zen en la línea de K. G. Dürckheim propone un zen occidental, laico y sin dogmatismo.
* En esta sesión hablaremos de qué es el zen, de sus orígenes y de los beneficios de practicar hoy en día esta técnica milenaria llamada “la vía directa” o “vía de la acción”.
* Os enseñaremos la postura de meditación y la actitud interior, mental y emocional, adecuada y practicaremos el ejercicio meditativo: sentada en silencio y marcha meditativa.
* Es necesario traer ropa cómoda (ni ropa de deporte ni tejanos) de colores preferentemente sobrios.
* Esta sesión está abierta a todos... para aquellos que nunca han meditado antes y quieren conocer el zen o para los que quieren profundizar su práctica de meditación.

* Laia Monserrat: psicóloga clínica, master en Terapia Breve y formada en Leibtherapie Personale (psicoterapia psico-corporal, método Dürckheim). Autorizada a enseñar zen en esta línea desde 1989.

¡os animamos a venir a vivir esta experiencia con nosotros… espero veros allí!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de octubre 2011

2011-10-01T08:44:00.000-07:00

¡la ampliación de nuestros horarios ha ido muy bien y espero que todos estéis aprovechándola! durante estos momentos de inestabilidad, falta de certeza y transición, que tal vez sintamos a nivel personal o social, la práctica puede ser una herramienta útil y reconfortante para enraizarnos y ofrecernos consuelo y paz interior. el shala es un espacio que ha sido creado con este propósito en mente... es un refugio, un lugar sagrado en el que podemos compartir, centrarnos y transformar nuestras energías. espero que sintáis los beneficios de la práctica en vuestras vidas y que os esté brindando algo de paz y alegría... aquí van las noticias de octubre:

1. recordad por favor que los horarios del shala son:
* las clases mysore de la mañana: 7h a 13h. (entrada de 7h a 11:30h)
* las clases mysore de la tarde: LUNES a JUEVES: 17h a 21h: (entrada de 17h a 19:30h); VIERNES: 17h a 20h (entrada de 17h a 18:30h)
* la clase dirigida de los DOMINGOS: 10h

2. por favor tened en cuenta que los días de luna este mes son: MIÉRCOLES 12 de OCTUBRE y MIÉRCOLES 26 de OCTUBRE. NO habrá clases estos días.

3. el DOMINGO 16 de OCTUBRE de 12h a 14h habrá un taller de zen meditación impartido por laia monserrat. recibiréis más información pronto.

4. el SÁBADO 22 de OCTUBRE aleix griño impartirá un taller de fundamentos de ashtanga yoga, enfocando en las posturas del pie, de 10h a 13h. os enviaré más información en breve.

5. el FIN DE SEMANA del 29 y 30 de OCTUBRE de 12h a 14h habrá un taller de introducción a ashtanga yoga con veronica fernandez. por favor difundidlo y animad a vuestros amigos o familiares que puedan estar interesados para que se apunten!

6. para aquellos que dejáis vuestras esterillas de yoga, esterillas de algodón y/o toallas en la shala, por favor recordad llevároslas de vez en cuando a casa para lavar. esto deberíais hacerlo al menos una vez al mes, y más si sois de sudar mucho o si encontráis que cualquiera de estos objetos huelen mal. ¡gracias!

espero que todos os hayáis adaptado a vuestras rutinas laborales y/o escolares cómodamente y que estéis disfrutando de estos hermosos días de otoño...
¡espero veros pronto en clase! cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung

curso de método octogonal: octubre 2011 - marzo 2012

2011-09-27T09:27:00.000-07:00

con mucho gusto os informo que ofreceremos por primera vez un curso de método octogonal durante 6 meses (un sábado al mes) impartido por joaquim martin y teresa amorós.

*Fechas: 8 de octubre - 12 de noviembre - 3 de diciembre - 14 de enero - 11 de febrero - 10 de marzo
*Horario de 10:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h
*Precio de cada sábado: 100 euros
*Reservas: info@ashtangayogabarcelona.org

PROGRAMA DEL CURSO:
Matriz Astrológica
Sueños y otras realidades
Salir de las trampas del “ego”
La herida del Niño Interior
Sombra-Luz-Ascensión
Trascender Emociones Atrapadas
Trabajo de lo Físico a lo Sutil
Dirigir la Partícula a la Onda
Quién soy, cómo hago, dónde voy
Sonido y Color
Espejos para salir de la ilusión
Triángulos de sanación

• TERESA AMORÓS es instructora del Método Octogonal, terapeuta del Método Acusíntesis del Dr. Héctor Roa, instructora y terapeuta en el campo onírico, terapeuta de Jin Shin Jyutsu, colabora en grupos de sanación, terapeuta de Biocibernética Quántica Holográmica, co-autora de Astroterapia y Nuevas Realidades. (Tfno de contacto: 619 79 42 40)

• JOAQUIM MARTÍN es instructor del Método Octogonal, Astrólogo, terapeuta en el campo onírico, terapeuta Rebirther Internacional, formación en Psicoterapia Integrativa en el proceso SAT, co-autor de Astroterapia y Nuevas Realidades. (Tfno de contacto: 619 86 40 40)

* notad por favor que es IMPRESCINDIBLE RESERVAR CON ANTELACIÓN porque necesitamos los datos personales de cada participiante para hacer su carta astral individual.
* este curso será impartido en CASTELLANO.
* se ruega a los participantes que asistan a todas las clases para recibir y entender las enseñanzas completamente.

ojalá podáis aprovechar este curso único. será una oportunidad fantástica para explorar y sanar el desarollo de nuestro ser y alma. ¡os esperamos!
cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado & domingo, 24 & 25 septiembre, 2011

2011-09-16T04:14:00.000-07:00

solo quería avisaros que habrá un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el SÁBADO el 24 y el DOMINGO el 25 de SEPTIEMBRE impartido por veronica fernandez.

el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.

inversión: 50 euros.

* El taller incluye:
· origen y metodología de ashtanga yoga, el vocabulario básico y las mantras
· principios claves de la práctica fisica: la respiración ujjayi, bandhas, drishtis y vinyasas
· los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
* Es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.
* Aprovecha esta oportunidad para conocer y sentir los beneficios de ashtanga yoga... te esperamos!

plazas limitadas! necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yin yoga: "metal" - sábado, 17 septiembre 2011

2011-09-16T04:07:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller de yin yoga: “metal” el SÁBADO el 17 de SEPTIEMBRE desde 10:30h a 13h, impartido por kathy paez.

inversión: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).

plazas limitadas! reservar al 617.672.872 o kathypaez@gmail.com o info@ashtangayogabarcelona.org

En este taller abriremos el cuerpo, mente y corazón a través de estiramientos profundos.
* Exploraremos los meridianos del pulmón e intestino grueso.
* Práctica de la apertura de pecho, hombros y costados.
* Trabajo de las emociones del duelo y la valentía.
* Al final de la sesión, una meditación antes de la relajación.
* Bienvenidos a todos los niveles de practicantes!

ojalá podáis aprovechar el primer taller de esta temporada para enraizarnos y fluir hacía el nuevo ciclo laboral y escolar! espero veros en el taller! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de septiembre 2011

2011-08-31T13:32:00.000-07:00

el 1 de septiembre es nuestro segundo aniversario en este espacio... ¡qué rápido pasa el tiempo! muchas gracias a todos por venir a practicar y compartir vuestra energía durante estos dos años!
aquí van las noticias del mes:

1. recordad por favor que AMPLIAMOS los horarios del shala. ¡ello proporciona más oportunidades para practicar!
* las clases mysore de la mañana serán de 7h a 13h. (entrada de 7h a 11:30h)
* las clases mysore de la tarde serán de LUNES a JUEVES de 17h a 21h (entrada de 17h a 19:30h).
* la clase dirigida de los VIERNES cambiará a una clase MYSORE de 17h a 20h (entrada de 17h a 18:30h).
* la clase dirigida de los DOMINGOS permanecerá a las 10h SIN CAMBIOS.

2. por favor tened en cuenta que los días de luna este mes son: LUNES 12 de SEPTIEMBRE y MARTES 27 de SEPTIEMBRE. NO habrá clases estos días.

3. el SÁBADO 17 de SEPTIEMBRE de 10:30h a 13h habrá un taller de yin yoga "metal", enfocado en la apertura de pecho, hombros y costados, con kathy paez. enviaré más información en breve.

4. habrá un taller de introducción al ashtanga yoga el FIN DE SEMANA del 24 y 25 de SEPTIEMBRE de 12h a 14h. por favor difundidlo y animad a vuestros amigos o familiares que puedan estar interesados para que se apunten!

5. quizás ya habéis visto los carteles en el shala y con mucho gusto os informo que en OCTUBRE vamos a ofrecer un curso método octagonal de 6 MESES (UN SÁBADO al MES) sobre el desarollo del alma a través de la astrología. recibiréis más información sobre este curso pronto, pero es imprescindible reservar porque necesitamos los datos personales de cada participiante para hacer la carta astral individual.

6. ya ha llegado una entrega de esterillas de algodon de india (para los que prefieren practicar con estas encima de las esterillas normales, porque absorben el sudor y aseguran más agarre). valen 20 euros cada una, y estan disponibles en una gran variedad de colores.

7. aun esta haciendo mucho calor en clase y estoy pidiendo a todos que por favor siguáis secando la zona alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas cuando terminéis de practicar, para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante que ocupe ese espacio. gracias!

¡espero que todos hayáis disfrutado del verano y las vacaciones! septiembre es un mes interesante ya que la mayoría volvemos a una rutina laboral o escolar más habitual. la práctica puede ser una herramienta beneficiosa para ayudarnos a disciplinarnos para volver a una rutina cotidiana más estructurada. también es una excelente oportunidad para reconectar con nuestra salud y bienestar. espero veros a todos en clase pronto!
cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung

horarios ampliados del shala empezando el martes, 30 agosto 2011

2011-08-29T13:16:00.000-07:00

recordad por favor que el MARTES 30 de AGOSTO retomaremos el HORARIO NORMAL de clases y que AMPLIAREMOS los horarios del shala:

* las clases mysore de la mañana serán de 7h a 13h. (entrada de 7h a 11:30h)

* las clases mysore de la tarde serán de LUNES a JUEVES de 17h a 21h (entrada de 17h a 19:30h).

* la clase dirigida VIERNES cambiará a una clase MYSORE de 17h a 20h (entrada de 17h a 18:30h).

* la clase dirigida DOMINGOS permanecerá a las 10h SIN CAMBIOS.

gracias y hasta prontito! os deseo mucho amor y paz, namaste, hojung

horario agosto 2011

2011-07-28T07:02:00.000-07:00

lo siento, pero del 28 de JULIO a 28 de AGOSTO NO contestamos los correos ni el teléfono.

estaremos ABIERTOS TODO el mes de AGOSTO según los horarios en nuestra pagina-web, pero las CLASES MYSORE de la MAÑANA empezarán 1 HORA MÁS TARDE (a las 8h).

además el LUNES 15 de AGOSTO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. (por favor, llega 10 minutos antes).

nuestra dirección esta abajo y somos una puerta marrón al lado izquierdo de la tienda “new yorker”.
gracias y espero verte en clase! namaste, hojung

casaAbhyasa
ashtanga yoga barcelona
c/ portaferrissa 8, 1-A
08002 barcelona

www.ashtangayogabarcelona.org

noticias de agosto 2011

2011-07-27T12:48:00.000-07:00

gracias a todos los que habéis participado en los 108 saludos al sol para guru purmina y habéis venido a la pelicula y al satsang! fue un esfuerzo maravilloso de parte de todos y una bonita oportunidad para compartir un poco sobre guruji, su vida, y sus enseñanzas.
aquí van las noticias de agosto:

1. estaremos ABIERTOS TODO el mes de AGOSTO, pero las CLASES MYSORE de la MAÑANA empezarán 1 HORA MÁS TARDE:
* las clases mysore de la mañana serán de 8h a 12h.
las CLASES de la TARDE y DIRIGIDAS permanecerán SIN CAMBIOS:
* mysore por las tardes de lunes a jueves de 18h a 21 h
* clase dirigida viernes a las 18:30h (por favor, llega 10 minutos antes)
* clase dirigida domingos a las 10h (por favor, llega 10 minutos antes)

2. por favor tened en cuenta que este mes sólo la luna nueva afectará a la programación de clases: el día LUNES 29 de AGOSTO NO habrá clase.

3. además recordad por favor que el LUNES 15 de AGOSTO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. (por favor, llega 10 minutos antes)

4. sé que muchos de vosotros os iréis de vacaciones en agosto. además de los precios mensuales normales: clases ilimitadas por 100 euros; 3 veces por semana (bono de 12 clases en un mes) por 75 euros, o 2 veces por semana (bono de 8 clases mensuales) por 60, por favor recordad que durante el tiempo que estéis en barcelona, podéis hacer clases sueltas por 12 euros o también hay bonos de 4 clases por 44 euros o 5 clases por 50 euros.

5. creo que ya todos sabéis que estaré fuera casí todo el mes de agosto. en mi ausencia, las clases serán impartidas por las mañanas por aleix (8h – 12h) y vero por las tardes (18h – 21h). las clases guiadas las daran ellos o tere. yo comenzaré a enseñar otra vez el MARTES 30 de AGOSTO.

6. el MARTES 30 de AGOSTO retomaremos el HORARIO NORMAL de clases. además os aviso con mucho gusto que AMPLIAREMOS los horarios del shala:
* las clases mysore de la mañana serán de 7h a 13h. (entrada de 7h a 11:30h)
* las clases mysore de la tarde serán de LUNES a JUEVES de 17h a 21h (entrada de 17h a 19:30h).
* la clase dirigida VIERNES cambiará a una clase MYSORE de 17h a 20h (entrada de 17h a 18:30h).
* la clase dirigida DOMINGOS permanecerá a las 10h SIN CAMBIOS.

7. si no vas a practicar una parte de o todo el mes de agosto, por favor llévate tu esterilla de algodón y tu toalla a casa para lavar. (en general, por favor, lava tu esterilla de algodón al menos una vez al mes y tu toalla al menos una vez a la semana, o más si sudas mucho... gracias!)

8. gracias a todos por secar la zona de alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas al terminar la práctica! por favor seguid haciéndolo durante estos meses de calor para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante. gracias!

disfrutad del verano y las vacaciones!
cuidaros.... con gratitud, mucho amor y paz… namaste, hojung

cambio de los horarios & intensivo fin de semana de ashtanga yoga: viernes a domingo, 22 - 24 julio 2011

2011-07-19T06:02:00.000-07:00

solo quería recordaros que NO habrá clase GUIADA por LA TARDE de este VIERNES el 22 de JULIO ni el DOMINGO el 24 de JULIO a causa del intensivo fin de semana de ashtanga yoga con damien de bastier.

aun quedan algunas plazas en este curso si estaís interesados en asistir. si sí, dejad me saber, por favor! gracias!

hasta prontito.... mucho amor y paz… namsate, hojung

guru purnima: domingo, 17 julio 2011

2011-07-11T12:55:00.000-07:00

recordad por favor que este DOMINGO 17 de JULIO celebraremos guru purnima, el día en cual honramos y agradecemos a nuestros maestros y linaje de gurus, y también cuando reflejamos y revisamos nuestro progreso en cuanto a nuestro camino espiritual y renovamos nuestro enfoque. además es el día en que hemos celebrado siempre los cumpleaños de guruji (sri k. pattabhi jois).

en vez de una clase guiada normal, vamos hacer una clase guiada de 108 saludos al sol dirigidos como ofrenda. empezaremos a las 10h.

a partir de las 12h, habrá una “pica-pica potluck” (cada uno trae algo). por favor traed algo de comer o beber para compartir con todos.

a las 12:30h, vamos a proyectar la pelicula “guru”, que es un documental sobre guruji, ashtanga yoga y su celebración de cumplir 90 años en mysore, india en 2005. (lo siento, pero la pelicula está solamente en ingles sin subtítulos).

es una pelicula corta de 30 minutos y despues que haya acabado habrá satsang.
satsang en sánscrito viene de 2 palabras: sat = verdad & sanga = compañía. en filosofía india es un discuro espiritual o una reunión sagrada para quienes quieran oír, hablar de, o asimilar la "verdad más alta". sobre todo quiero tener la oportunidad de juntarnos para hablar de algunos aspectos de la práctica de ashtanga yoga que no aparecen en las clases diarias. también será una ocasión en la que podréis hacer cualquier pregunta sobre dudas que tengáis relacionadas con la práctica.

puedes asistir los saludos al sol, el “pica-pica potluck”, la pelicula y/ o el satsang e irte cuando quieras. por favor nota que este guru purnima y satsang sólo están abiertos a los estudiantes mensuales de casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona y es gratuito para los que han pagado la cuota mensual o ya han asistado clase este mes.

espero que podáis asistir, ya que una parte importante de la práctica de ashtanga es la devoción y gratitud. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

con gratitud... cuidaros.... mucho amor y paz… namsate, hojung

intensivo fin de semana de ashtanga yoga: viernes - domingo, 22 -24 julio 2011

2011-07-08T23:12:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un intensivo fin de semana de ashtanga yoga el VIERNES el 22, SÁBADO el 23 y el DOMINGO el 24 de JULIO impartido por damien de bastier.

los horarios del intensivo son:
VIERNES: 18h a 20h – respiración, bandhas y alineación interna

SÁBADO: 10h a 11:30h – clase mysore
12h a 14h – anatomía de una práctica segura

DOMINGO: 10h a 11:30h – clase mysore
12h a 14h – trabajo de la respiración & filosofía

POR FAVOR, TEN EN CUENTA QUE ESTE INTENSIVO SE IMPARTIRÁ EN INGLÉS.

inversión: 25 euros cada clase/ 90 euros el intensivo entero

*Damien de Bastier es practicante y profesor de ashtanga yoga autorizado por Sri K. Pattabhi Jois y R. Sharath en Mysore, India. También tiene mucha experiencia como terapeuta corporal. Cree que desarrollar la sensibilidad ante lo que experimentamos en el momento es la piedra angular para una vida sana y activa. Damien disfruta de compartir su fascinación por la conexión cuerpo-mente con compasión, sentido del humor, y perspicacia.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en 620 580 992 o info@ashtangayogabarcelona.org

ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el intensivo!

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yin yoga: “fuego & tierra” - sábado, 16 julio 2011

2011-07-01T22:17:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller de yin yoga: “fuego & tierra” el SÁBADO el 16 de JULIO, desde 10:30h a 13h, impartido por kathy paez.

inversión: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).

plazas limitadas! reservar al 617.672.872 o kathypaez@gmail.com

* En este taller exploraremos abrir el cuerpo, mente y corazón a través de estiramientos profundos.
* Enfoque en los meridianos (líneas energéticas) del corazón y intestino delgado, bazo y estomago.
* Práctica de la apertura de pecho, hombros, costados, quadriceps.
* Trabajo de las emociones del odio y amor, ansiedad y sosiego.
* Al final de la sesión, una meditación antes de la relajación.
* Bienvenidos a todos los niveles de practicantes!

ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de julio 2011

2011-06-30T09:36:00.000-07:00

en julio, el horario continuará normal… aquí van el resto de las noticias de este mes:

1. por favor ten en cuenta que los días de luna de este mes caen en VIERNES 1 de JULIO y VIERNES 15 de JULIO. NO habrá clase estos días.

2. el SÁBADO 16 de JULIO de 10:30h a 13h habrá un taller de yin yoga “fuego y tierra” impartido por kathy paez. recibiréis un mail con más información en breve.

3. el DOMINGO 17 de JULIO CANCELAREMOS la clase giuiada para celebrar guru purnima con 108 saludos al sol y satsang a partir de las 10h. guru purnima es el día en cual honramos y agradecemos a nuestros maestros y linaje de gurus y también es el día en que siempre hemos celebrado los cumpleaños de guruji (sri k. pattabhi jois). normalmente lo conmemoramos en el día de luna llena, pero porque la luna cae en el viernes, un día laborable, lo observaremos el domingo. más información pronto y espero que podaís asistir!

4. el FIN de SEMANA de 22 – 24 de JULIO habrá un intensivo de ashtanga yoga (5 clases) con damien de bastier, que enseñó en este shala durante los primeros 8 meses de nuestra apertura. recibiréis más información sobre este intensivo cuando se acerque la fecha y espero que podáis aprovechar esta oportunidad única!

5. NO habrá clase guiada el VIERNES 22 de JULIO ni el DOMINGO 24 de JULIO a causa de este curso con damien.

6. gracias a todos por secar la zona de alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas al terminar la práctica! por favor seguid haciéndolo durante estos meses de calor para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante.

7. sé que muchos de vosotros os iréis de vacaciones y si tienes pensado irte durante estos meses por favor dimelo. durante el tiempo que estéis en barcelona, podéis hacer clases sueltas por 12 euros cada una.
también hay un bono de 4 clases mensuales por 44 euros o un bono de 5 clases mensuales por 50 euros.
y como siempre hay los precios mensuales normales: clases ilimitadas por 100 euros; 3 veces por semana (bono de 12 clases en un mes) por 75 euros, o dos veces por semana (bono de 8 clases mensuales) por 60 euros.

8. para aquellos de vosotros que ya estáis pensando en nuestros horarios de AGOSTO: estaremos abiertos todo el mes, pero las clases de mysore de la mañana empezarán 1 HORA MÁS TARDE: las clases de la mañana serán de 8h a 12h.
las clases de la tarde y dirigidas permanecerán sin cambios: mysore por las tardes de lunes a jueves de 18 a 21 hs, y clases dirigidas viernes a las 18:30 y domingos a las 10.

disfruta de tu verano ya sea aquí en barcelona o donde sea que tus viajes te lleven! cuidaros y nos vemos pronto! con mucha gratitud, amor y paz… namaste, hojung

festivo: viernes, 24 junio 2011

2011-06-20T06:15:00.000-07:00

solo quería avisaros que NO habrá clase este VIERNES el 24 de JUNIO, a causa del festivo de san juan. que lo disfrutes!

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz, namaste, hojung

taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado - domingo, 25 - 26 junio 2011

2011-06-20T06:14:00.000-07:00

solo quería avisaros que habrá un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el SÁBADO, el 25, y el DOMINGO, el 26 de JUNIO impartido por veronica fernandez.

el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.

inversión: 50 euros.

* El taller incluirá las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración ujjayi, los vinyasas, los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
* Es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en 620 580 992 o info@ashtangayogabarcelona.org

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

festivo: lunes, 13 junio 2011

2011-06-11T10:16:00.000-07:00

solo quería avisaros que este LUNES, 13 de JUNIO, será festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h (por favor llega antes para poder empezar puntual).

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz, namaste, hojung

noticias de junio 2011

2011-05-30T09:02:00.000-07:00

aquí van las noticias de la shala para junio:

1. por favor nota que los días de luna este mes caen en MIÉRCOLES 1 de JUNIO y MIÉRCOLES 15 de JUNIO. NO habrá clase estos días.

2. el LUNES 13 de JUNIO será festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h (por favor llega antes para poder empezar puntual).

3. el VIERNES 24 DE JUNIO estaremos CERRADOS durante el festivo público de san juan.

4. el SÁBADO 18 de JUNIO vamos a reofrecer el taller de fundamentos de ashtanga yoga I de 10h a 13h con aleix griño. recibiréis más información sobre este taller en breve.

5. habrá un taller de introducción al ashtanga yoga el FIN DE SEMANA del 25 y 26 de JUNIO de 12h a 14h. por favor difundidlo y animad a amigos que puedan estar interesados y principiantes de yoga para que se apunten!

6. como habréis notado, está haciendo calor en la clase y estoy pidiendo a todos que por favor sequéis la zona alrededor de las esterillas con vuestras toallas cuando terminéis de practicar, para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante que ocupe ese espacio. gracias!

7. otra vez, para aquellos de vosotros que no habéis estado practicando últimamente y no tenéis pensado volver a clase durante el mes de junio o el verano, por favor venid al estudio a recoger vuestras toallas, esterillas de yoga o de algodón. yo haré una limpieza general para tener más espacio. así que por favor ven a recoger estas cosas o envíame un mensaje con tus intenciones sobre la práctica. mejor aún aprovecha este mes para volver a clase y volver a conectar con tu práctica!

creo que esto es todo de momento. para aquellos de vosotros que os estéis preguntando ya por nuestros horarios de julio y agosto, estaremos abiertos como siempre durante todo el mes de julio, y en agosto también abriremos todo el mes, pero tal vez con un horario algo más reducido. habrá más información sobre esto en los meses que vendrán. como siempre, gracias por vuestra dedicación continua a la práctica y a nuestras clases! cuidaros y nos vemos pronto… mucho amor y paz, namaste, hojung.

taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado - domingo, 28 - 29 mayo 2011

2011-05-19T09:59:00.000-07:00

solo quería avisaros que enseñaré un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el SÁBADO, el 28, y el DOMINGO, el 29 de MAYO.

el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.

inversión: 50 euros.

* El taller incluirá las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración ujjayi, los vinyasas, los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
* Es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en 620 580 992 o info@ashtangayogabarcelona.org

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yin & yang yoga: "conociendo tu cuerpo energetico" - domingo, 22 mayo 2011

2011-05-12T09:39:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller de yin & yang yoga: “conociendo tu cuerpo energetico” el DOMINGO el 22 de MAYO, desde 12h a 14:30h, impartido por kathy paez.

inversión: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar tu plaza con tiempo: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

* En este taller practicaremos posturas dinámicas (Yang) y estáticas (Yin).
* Repaso de los 14 meridianos (líneas energéticas)
* Podrás entender mejor los beneficios que tienen las posturas para tu cuerpo desarollandó una comprensión general de las líneas energéticas (meridianos).
* Exploraremos conceptos integrados de la medicina china tradicional que están relacionados al mismo trabajo energético que hacemos en los diferentes estilo de Hatha Yoga (ashtanga vinyasa, Iyengar, etc).
* La práctica será combinada activa y pasiva donde también podremos cultivar ese equilibrio entre hacer y soltar.
* Bienvenidos a todos los niveles de practicantes!

ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de mayo 2011

2011-05-01T03:39:00.001-07:00

aquí van las noticias de la shala para mayo:

1. por favor nota que los días de luna este mes caen en MARTES 3 de MAYO y MARTES 17 de MAYO. NO habrá clase estos días.

2. el SÁBADO 14 de MAYO aleix griño impartará un taller de fundamentos de ashtanga yoga, enfocando en las posturas del pie, de 10h a 13h. recibiréis más información sobre este taller en breve.

3. el DOMINGO 22 de MAYO habrá un taller del yin & yang yoga: “conciendo tu cuerpo energetico” de 12h - 14.30h impartido por kathy paez. recibiréis más información sobre este intensivo cuando se acerque la fecha.

4. habrá un taller de introducción al ashtanga yoga el FIN DE SEMANA del 28 y 29 de MAYO de 12h a 14h. por favor difundidlo y animad a amigos que puedan estar interesados y principiantes de yoga para que se apunten!

5. para aquellos de vosotros que no habéis estado practicando últimamente y no tenéis pensado volver a clase durante el mes de mayo, por favor venid al estudio a recoger vuestras esterillas de yoga. yo haré una limpieza general de esterillas de yoga para tener más espacio. así que por favor ven a recoger tu esterilla o envíame un mensaje con tus intenciones sobre la práctica o mejor aún aprovecha este mes para volver a clase y volver a conectar con tu práctica!

creo que esto es todo de momento. como siempre, os doy las gracias por vuestra dedicación continua a la práctica. es maravilloso ver vuestra concentración, perseverancia y entusiasmo! cuidaros y nos vemos pronto. mucho amor y paz, namaste, hojung.

festivo: domingo, 1 mayo 2011

2011-04-29T03:36:00.000-07:00

este domingo, 1 de mayo, será festivo y NO habrá clase.

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor

taller del yoga: enfoque en la apertura de las caderas - sábado, 9 abril 2011

2011-04-01T10:54:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller enfocando en la apertura de las caderas, impartido por amelie strecker, el sábado el 9 de abril, desde 10h a 13h.

inversión: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar tu plaza con tiempo: 600 810 741 o premagita@gmail.com

* En este taller vamos a explorar primero una secuencia de posturas sentados para estimular los puntos marma en nuestros pies y piernas. Los puntos marma son puntos de energía en el sistema de la Medicina Ayurveda India. El despertar de los pies y las piernas nos ayuda a abrir automáticamente las caderas.
* El taller también incluirá unas partes dinámicas y trabajo en parejas. Después del taller os sentiréis ligeros y extendidos en vuestro cuerpo y expandidos en la mente.

ojalá podáis aprovechar esta oportunidad a aprender una forma segura e inteligente para abrir las caderas… bienvenidos a todos los niveles de practicantes!
espero veros en el taller! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de abril 2011

2011-04-01T10:33:00.000-07:00

por fin parece haber llegado la primavera! espero que estes disfrutando de las temperaturas más altas, los días con más luz y la sensación general de expansión y el aumento de energía! aquí hay las noticias de la shala para el mes de abril:

1. por favor nota que los días de luna este mes caen en DOMINGO 3 de ABRIL y LUNES 18 de ABRIL. NO habrá clase estos días.

2. por favor ten en cunta estos cambios en los horarios de clases para semana santa:
* VIERNES 22 DE ABRIL: sólo clase dirigida a las 10h (por favor llega antes para poder empezar puntual)
* DOMINGO 24 DE ABRIL: CERRADO
* LUNES 25 DE ABRIL: sólo clase dirigida a las 10h (por favor llega antes para poder empezar puntual).

* yo estaré fuera desde el 16 hasta el 25 de abril. durante estos días las clases serán impartidas por aleix, vero y sasha. disfruta de tus vacaciones ya sea aquí en barcelona o donde sea que tus viajes te lleven!

3. el sábado 9 de abril de 10h a 13h habrá un taller enfocando en la apertura de las caderas, impartido por amelie strecker. recibirás más información sobre este taller en breve.

como siempre, gracias por vuestra continuada dedicación a la práctica. para aquellos que habéis estado descansando de la práctica y las clases, espero que regreséis pronto! cuidaros y nos vemos pronto, mucho amor y paz, namaste, hojung

taller de yin yoga de limpieza primaveral: sábado, 26 marzo 2011

2011-03-22T07:39:00.000-07:00

con gusto os informo que ofreceremos un taller de yin yoga de limpieza primaveral el sábado el 26 de marzo, desde 11h a 13:30h, impartido por kathy paez. bienvenidos a todos los niveles de practicantes!

inversión: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar tu plaza con tiempo: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

*En el taller exploraremos los meridianos del hígado y vesícula biliar, a través de sensación en posturas tanto activas como pasivas, mayoritariamente apertura de cadera.
*Se mantendrá de 3 a 7 minutos cada postura pasiva trabajando desde una respiración rítmica y alargada..
*Te conocerás bajo una perspectiva diferente en una práctica de yoga Yin, luego puede ayudar con tu manera de enfocarte en una práctica Yang/dinámica.
*Al final del taller te llevaras a casa una hoja con posturas y recomendaciones para continuar soltando durante la primavera.

os invitamos a vaciar la mente este mes de entrada a la primavera. nunca un mejor momento de soltar lo que ya no necesita tu cuerpo, mente y alma.
ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

intensivo de meditación zen: domingo, 13 marzo 2011

2011-03-04T10:16:00.000-08:00

con gusto os informo que ofreceremos un intensivo de meditación zen, en la línea de K. G. Dürckheim, el DOMINGO el 13 de MARZO, desde 16h a 20h, impartido por laia monserrat.

precio: 25 euros

las plazas son limitadas, por favor reserva tu plaza con antelación. riguroso orden de inscripción: info@ashtangayogabarcelona.org

¿QUIERES PROFUNDIZAR EN LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN ZEN?
*16h-16h30: La Postura: veremos persona a persona cual es la mejor forma de estar sentados.
16h30 a 17h30: Meditación (2 sentadas + marcha meditativa.)
17h30 a 18h30: Charla y coloquio: Ser nuestro cuerpo
18h30 a 19h30: Meditación (2 sentadas + marcha meditativa)
19h30 a 20h: Preguntas y respuestas
* Sesión para personas que han realizado al menos un taller introductorio.
* Es necesario traer ropa cómoda (ni ropa de deporte ni tejanos) de colores preferentemente sobrios.

* Laia Monserrat: psicóloga clínica, master en Terapia Breve y formada en Leibtherapie Personale (psicoterapia psico-corporal, método Dürckheim) y
discípula de K. G. DÜrckheim y J. Castermane. Autorizada a enseñar zen en esta línea desde 1989.

os animamos a venir a vivir este intensivo con nosotros… espero veros allí!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

yoga stops traffick: clase donativa para ayudar a odanadi - sábado, 12 marzo 2011

2011-03-04T10:13:00.000-08:00

el sábado 12 de marzo tendremos una clase benéfica de “108 saludos al sol” para ayudar a odanadi, una institución basada en mysore, india, que intenta ayudar a mujeres y niños para salvarlos del tráfico sexual, y para acabar con el tráfico de humanos. si bien el acontecimiento principal será en mysore, india, es un evento mundial que contará con la participación de muchos shalas de ashtanga yoga al mismo día, para juntar dinero para esta causa y conscientizar a la gente.

si quieres saber más sobre el evento y su causa, en los ajuntos encontrarás más información en inglés o castellano. también puedes visitar su sitio web: www.yogastoptraffick.org y www.odanadi-uk.org o su grupo de facebook: http://www.facebook.com/#!/group.php?gid=80637831311

o mirar este link en youTube de los niños Odanadi practicando yoga: http://www.youtube.com/watch?v=1koLraFl1_w

haremos una clase de 108 saludos al sol guiados a partir de las 10h. luego a las 12h tendremos una breve sesión de preguntas y respuestas, en la que la gente podría preguntar lo que quiera sobre la práctica o cualquier cosa relacionada con ella.

espero que podáis aprovechar la oportunidad y participar en este evento! además de tener una práctica individual de yoga, en el yoga también se trata de crear comunidad y ayudar a otros. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

es un evento abierto, así que por favor avisa a tus conocidos y a cualquiera que pueda estar interesado en participar! muchas gracias!

cuidaros... os deseo mucha paz y amor... namaste, hojung

noticias de marzo 2011

2011-03-01T12:56:00.000-08:00

sólo quería comunicaros algunas cosas para el mes de marzo:

1. por favor tened en cuenta que este mes sólo la luna nueva afectará a la programación de clases: el día VIERNES 4 de MARZO NO habrá clase.

2. recordad por favor que el LUNES 7 de MARZO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. si no puedes asistir a las clases guiadas los viernes por la tarde ni los domingos por la mañana, intenta aprovechar la oportunidad de venir a las clases guiadas que ofrecemos en los festivos públicos, ya que os ayudará a refinar vuestra práctica y vinyasas.

3. el SÁBADO 12 de MARZO de 10h –12h habrá una clase donativa de 108 saludos al sol para ayudar a odanadi, una organizacíon basada en mysore, india, que trabaja contra el tráfico humano y trata de sacar a mujeres y niños de la explotacíon y del comercio sexual y ayudarles. este es el segundo evento anual mundial en que muchos shalas de ashtanga yoga participan el mismo día para recaudar fondos para esta causa y aumentar la conciencia sobre este problema. recibiréis más información sobre este evento pronto y espero que podáis participar!

4. habrá un intensivo de meditación zen con laia monserrat el DOMINGO 13 de MARZO de 16h – 20h. os enviaré más información sobre este taller pronto. por favor, avisame si quieres asistirlo, porque las plazas son limitadas.

5. el SÁBADO 26 de MARZO habrá un taller del yin yoga para limpieza primaveral
de 11h - 13.30h impartido por kathy paez. recibiréis más información sobre este intensivo cuando se acerque la fecha.

6. recientemente hemos tenido algunas quejas de un vecino en el edeficio. por favor, no fuerces la puerta de la calle para entrar. pica al timbre y te abriremos. repectad las familias que viven en el edificio pues están preocupadas por la seguridad de su hogar y sus pertenencias y no quieren que los viandantes vean que la puerta se puede abrir con un simple empujón. gracias!

cuidaros mucho y espero veros pronto en clase! con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

noticias de febrero 2011

2011-01-30T04:04:00.000-08:00

aquí hay las noticias de la shala para el mes de febrero:

1. por favor nota que los días de luna este mes caen en JUEVES 3 de FEBRERO y VIERNES 18 de FEBRERO. NO habrá clase estos días.

2. habrá un taller de meditación zen para principiantes con laia monserrat el domingo 6 de FEBRERO de 12h – 14h. por favor, avisame si quieres asistirlo, porque las plazas son limitadas.

3. aleix griño sigue fuera durante febrero para practicar con el profesor certificado de ashtanga rolf naujokat en goa, india. también tere castillo va a india para los meses de febrero, marzo y abril para practicar en mysore con r. sharath, el nieto de guruji, sri k. pattabhi jois. durante sus ausencias, las clases las impartiremos vero, sasha y yo.

4. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta (sin bloquearla) como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

5. para aquellos que dejáis vuestras esterillas de yoga, esterillas de algodón y/o toallas en la shala, por favor recordad llevaroslas de vez en cuando a casa para lavar. esto deberíais hacerlo al menos una vez al mes para las esterillas de algodon y una vez a la semana para la toallas, y más si sois de sudar mucho o si encontráis que cualquiera de estos objetos huelen mal. gracias!

cuidaros mucho y espero veros pronto en clase! con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

introducción a la meditación zen: domingo, 6 febrero 2011

2011-01-30T03:20:00.000-08:00

con gusto os informo que ofreceremos el taller de introducción a la meditación zen, en la línea de K. G. Dürckheim, el domingo el 6 de febrero, desde 12h a 14h, impartido por laia monserrat.

precio: 25 euros (20 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

las plazas son limitadas, por favor reserva tu plaza con antelación: info@ashtangayogabarcelona.org.

¿QUIERES CONOCER QUE ES EL ZEN?
Hay diferentes líneas tradicionales. La meditación zen en la línea de K. G. Dürckheim propone un zen occidental, laico y sin dogmatismo
* En este taller hablaremos de qué es el zen, de sus orígenes y de los beneficios de practicar hoy en día esta técnica milenaria llamada la vía directa o vía de la acción.
* En esta introducción os enseñaremos la postura de meditación y la actitud interior, mental y emocional, adecuada y practicaremos el ejercicio meditativo: sentada en silencio y marcha meditativa.
* Es necesario traer ropa cómoda (ni ropa de deporte ni tejanos) de colores preferentemente sobrios.

* Laia Monserrat: psicóloga clínica, master en Terapia Breve y formada en Leibtherapie Personale (psicoterapia psico-corporal, método Dürckheim). Autorizada a enseñar zen en esta línea desde 1989. Tenía un centro de meditación en Barcelona durante 14 años, después se trasladó a Francia por 8 años. Ahora vuelve a estar en Barcelona, donde desarrolla su trabajo de enseñanza del zen y psicoterapia.

os animamos a venir a vivir esta experiencia con nosotros… espero veros en este taller!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de enero 2011

2011-01-02T11:06:00.000-08:00

feliz 2011! os deseo todo el mejor para este año! espero que hayáis disfrutado de vuestras vacaciones y hayáis sido capaces de relajaros y recargar pilas. aquí van las noticias de enero:

1. NO habrá clase EL DOMINGO 2 de ENERO.

2. ABRIREMOS la PRIMERA SEMANA de ENERO con HORARIO REDUCIDO:
LUNES 3 de enero & MIERCOLES 5 de enero & VIERNES 7 de enero por la MAÑANA: MYSORE 8h – 12h (entrada entre 8h y10:30h ).

LUNES 3 de enero & MIERCOLES 5 de enero por la TARDE: MYSORE 18:30h – 20:30h (entrada entre 18:30h y 19h).

VIERNES 7 de enero por la TARDE: CLASE GUIADA a las 18:30h. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

3. por favor nota que los días de luna este mes caen en MARTES 4 de ENERO y MIERCOLES 19 de ENERO. NO habrá clase estos días.

4. EL JUEVES 6 de ENERO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases en este día… SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente.

5. el HORARIO NORMAL de clases retomará el DOMINGO 9 de ENERO de 2011 con la clase guiada a las 10h. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

6. A PARTIR de ENERO CANCELAREMOS LAS CLASES al MEDIODÍA.

7. aleix griño estará fuera durante enero y febrero para practicar con el profesor certificado de ashtanga rolf naujokat en goa, india. durante su ausencia, las clases las impartiremos tere, vero, sasha y yo.

8. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

quisiera agradeceros a todos por venir a clase durante este último año y por traer vuestra energía a la shala! a menudo el año nuevo es un momento para comprometernos con cambios saludables para nuestras vidas, para nuestro bienestar. la práctica de yoga es una herramienta poderosa para comenzar este proceso, al desarrollar la conciencia de nuestro cuerpo físico, emocional y psicológico, al expandir esta conciencia hacia las capas más sutiles de nuestro ser, y conectar todo esto con una experiencia mayor, universal. espero que continuéis con vuestra dedicación a la práctica y vuestros caminos personales. para aquellos de vosotros que habéis estado distanciados de la práctica, espero que reconectéis con ella ahora. espero veros a todos pronto! con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

horarios navideños: diciembre 2010 - enero 2011

2010-12-16T13:39:00.000-08:00

solo quería informaros que estaremos abiertos con horarios normales hasta el jueves 23 de diciembre. (martes 21 diciembre NO habrá clase a causa de la luna llena).

por favor, notad estes cambios de los horarios del viernes 24 de diciembre 2010 – viernes 7 de enero 2011.

domingo 26 de DICIEMBRE: CERRADO
domingo 2 de ENERO: CERRADO
martes 4 de ENERO: CERRADO (luna nueva)

HORARIOS REDUCIDOS:
viernes 24 de DICIEMBRE: solo CLASE GUIADA a las 10h. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

lunes a jueves 27 – 30 de DICIEMBRE por la MAÑANA: MYSORE 9h – 12h (entrada entre 9h y10:30h ).

martes & jueves 28 & 30 DICIEMBRE por la TARDE: MYSORE 18:30h – 20:30h (entrada entre 18:30h y 19h)

viernes 31 de DICIEMBRE: solo CLASE GUIADA a las 10h. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

lunes 3 de ENERO & miercoles 5 de ENERO & viernes 7 de ENERO por la
MAÑANA: MYSORE 8h – 12h (entrada entre 8h y10:30h ).

lunes 3 de ENERO & miercoles 5 de ENERO por la TARDE: MYSORE 18:30h – 20:30h (entrada entre 18:30h y 19h).

jueves 6 de ENERO: solo CLASE GUIADA a las 10h. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

viernes 7 de ENERO por la TARDE: CLASE GUIADA a las 18:30h. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

A PARTIR DE ENERO CANCELAREMOS LAS CLASES AL MEDIODÍA.

el HORARIO NORMAL de clases retomará el DOMINGO 9 de ENERO de 2011 con la clase guiada a las 10h.

os deseo todo lo mejor para las fiestas y el año entrante. deseo que el amor, la alegria, risa, gratitud y luz os rodeen. para aquellos de vosotros que viajaréis, que tengáis buenos viajes. ojalá podáis volver relajados, descansados y rejuvenecidos! me hace mucha ilusión volver a veros en clase pronto. cuidaros… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de diciembre 2010

2010-11-30T01:14:00.000-08:00

solo queria avisaros de algunas novedades con los horarios del las clases en el mes de diciembre:

1. por favor nota que los días de luna este mes caen en DOMINGO 5 de DICIEMBRE y MARTES 21 de DICIEMBRE. NO habrá clase estos días.

2. EL LUNES 6 de DICIEMBRE y EL MIÉRCOLES 8 de DICIEMBRE son festivos y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases en estos dos días… SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente.

3. El MARTES 7 de DICIEMBRE habrán HORARIOS NORMALES de las clases por LA MAÑANA y por LA TARDE, pero LA CLASE del MEDIODÍA será CANCELADA.

4. la shala sigue abierta con HORARIOS NORMALES hasta LA MAÑANA del VIERNES 24 de DICIEMBRE. LA CLASE por LA TARDE del VIERNES el 24 de DICIEMBRE será CANCELADA.

5. NO habrá clase EL DOMINGO 26 de DICIEMBRE.

6. abriremos EL LUNES 27 de DICIEMBRE hasta EL JUEVES 30 de DICIEMBRE con horario reducido: habrá clase sólo por las mañanas de 9h – 12h (entrada de 9h - 10:30h).

7. EL VIERNES 31 de DICIEMBRE sólo habrá una CLASE GUIADA a las 10h… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente.

8. dependiendo que son vuestras planes para las navidades, podeís pagar el mes de diciembre asì: clases sueltas: 12 euros cada una; bono de 4 clases = 44 euros; bono de 5 clases = 50 euros, 2 clases semanales (8 clases/mes) = 60 euros; 3 veces semanales (12 clases/mes) = 75 euros; o clases ilimitadas = 100 euros. por favor, recordaros que estas cuotas mensuales no son reembolsables y es vuestra responsabilidad hacer todo las clases en el mismo mes.

9. el sábado 18 de diciembre habrá un taller de cocina sana de invierno impartido por camila loew, de 11:30h – 13:30h. os enviaré más información sobre este taller en breve, pero es imprescindible reservar tu plaza, debido al alquiler de la cocina.

10. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

os deseo todo lo mejor para las fiestas. para aquellos de vosotros que viajaréis, que tengáis buenos viajes. cuidaros… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung.

taller de yin yoga - elemento tierra: domingo, 28 noviembre 2010

2010-11-21T07:58:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga: “elemento tierra” el domingo, 28 de noviembre, desde 12h a 14:30h, impartido por kathy paez.

* Para equilibrar los excesos que pueden venir con las fiestas: Meridianos del bazo y estomago.
* La mayoría de las posturas se enfocaran en apertura de la parte delantera del cuerpo, sobre todo cuádricep.
* La emoción de la ansiedad asociada a estos meridianos.
* Será una practica muy quieta. Ayudando a situar cualquier intención hacía las fiestas para mantener un equilibrió interior.
* Bienvenido principiantes y todos los niveles de practicantes!

precio: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

las plazas son limitadas, entonces es necesario reservar con tiempo: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

SERÁ EL ULTIMO TALLER DE YIN YOGA ESTE AÑO HASTA EL 2011, entonces ojalá podáis aprovechar esta oportunidad! espero veros en el taller!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

introducción a la meditación zen: domingo, 21 noviembre 2010

2010-11-14T04:08:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller de introducción a la meditación zen, en la línea de K. G. Dürckheim, el domingo el 21 de noviembre, desde 12h a 14h, impartido por laia monserrat.

precio: 25 euros (20 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

las plazas son limitadas, por favor reserva tu plaza con antelación: info@ashtangayogabarcelona.org.

¿QUIERES CONOCER QUE ES EL ZEN?

Hay diferentes líneas tradicionales. La meditación zen en la línea de K. G. Dürckheim propone un zen occidental, laico y sin dogmatismo

* En este taller hablaremos de qué es el zen, de sus orígenes y de los beneficios de practicar hoy en día esta técnica milenaria llamada la vía directa o vía de la acción.
* En esta introducción os enseñaremos la postura de meditación y la actitud interior, mental y emocional, adecuada y practicaremos el ejercicio meditativo: sentada en silencio y marcha meditativa.
* Es necesario traer ropa cómoda (ni ropa de deporte ni tejanos) de colores preferentemente sobrios.

* Laia Monserrat: psicóloga clínica, master en Terapia Breve y formada en Leibtherapie Personale (psicoterapia psico-corporal, método Dürckheim). Autorizada a enseñar zen en esta línea desde 1989. Tenía un centro de meditación en Barcelona durante 14 años, después se trasladó a Francia por 8 años. Ahora vuelve a estar en Barcelona, donde desarrolla su trabajo de enseñanza del zen y psicoterapia.

os animamos a venir a vivir esta experiencia con nosotros… espero veros en este taller!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de noviembre 2010

2010-11-01T10:36:00.000-07:00

finalmente ha llegado el otoño: temperaturas más bajas, días más cortos. recuerda que es normal que el cuerpo y el ser se vuelvan hacia un estado más contractivo durante esta estación. por favor sé consciente de tus cambios internos y practica de acuerdo con ellos. la naturaleza dinámica de la práctica del ashtanga yoga nos ayuda a generar calor y fuego interior y una sensación de expansión durante estos meses de frío…
aquí van las noticias de noviembre:

1. recordad por favor que EL LUNES 1 NOVIEMBRE es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. si no puedes asistir a las clases guiadas los viernes por la tarde ni los domingos por la mañana, intenta aprovechar la oportunidad de venir a las clases guiadas que ofrecemos en los festivos públicos, ya que os ayudará a refinar vuestra práctica y vinyasas.

2. por favor tened en cuenta que este mes sólo la luna llena afectará a la programación de clases: el día DOMINGO 21 NOVIEMBRE NO habrá clase.

3. el sábado 13 noviembre de11h - 12.30h habrá una clase benéfica de yoga con kathy paez y heloise buckland para promover la consciencia por el mediio ambiente y el clima. recibiréis más información pronto.

4. habrá un taller de meditación zen para principiantes con laia monserrat el domingo 21 noviembre de 12h – 14h. os enviaré más información en breve.

5. habrá un taller de yin yoga en otoño con kathy paez el domingo 28 de noviembre de 12h a 14:30h. recibiréis un mail con más información sobre este taller más cerca de la fecha.

6. el domingo 7 de noviembre habrá satsang a las 11:45h después de la clase dirigida. es una oportunidad para juntarnos y hablar de algunos aspectos de la práctica del ashtanga yoga que no podemos cubrir en las clases diarias. también será una ocasión en la que uno puede hacer preguntas o comentar temas en torno a la práctica. durará aprox una hora. ten en cuenta que el satsang es gratuito pero sólo está abierto para los alumnos mensuales de casaAbhyasa – ashtanga yoga barcelona. espero que puedas venir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas (posturas físicas). también es una bonita oportunidad para juntarnos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

7. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta pero no del todo, como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

durante estas últimas semanas, han venido muchos principiantes y alumnos nuevos y he notado un aumento general en la dedicación y concentración que muchos de vosotros tenéis en vuestras prácticas. muchos de vosotros habéis avanzado considerablemente con vuestras prácticas y la energía de la shala ha sido maravillosa! gracias por compartir esta experiencia y espero veros en clase pronto!
cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung

cambio de horarios - festivo: lunes, 1 noviembre 2010

2010-10-27T13:25:00.000-07:00

solo quería avisaros que el lunes 1 noviembre es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. gracias!

cuidaros y hasta pronto… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yin yoga en otoño: domingo, 24 octubre 2010

2010-10-18T12:54:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga en otoño el domingo, 24 de octubre, desde 12h a 14:30h, impartido por kathy paez. este taller ayudará al sistema inmunológico un poco más en esta temporada de lluvia y estornudos.

precio: 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

las plazas son limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

¿Que exploraremos en este taller?
* Las bases y principios del Yin Yoga.
* Los meridianos que sufren desequilibrios en el otoño: el pulmón e intestino
grueso.
* Posturas en su mayor parte de apertura de hombros y pecho.
* La emoción del duelo asociada a estos meridianos..
* Al final de la sesión Mandala Namaskar para mover la mente, el cuerpo y las emociones a 360º alrededor de la esterilla.

*Bienvenido principiantes y practicantes avanzados de cualquier estilo de yoga!!

ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

cambio de horarios - festivo: martes, 12 octubre 2010

2010-10-10T08:38:00.000-07:00

solo quería avisaros que el martes 12 octubre es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. sólo habrá una clase guiada de la primera serie entera a las 10h y una clase guiada de la media serie primeria a las 18:30h.

por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. también como siempre, por favor, recuerda que cada uno debe acabar con la última postura de su práctica habitual de estilo-mysore. gracias!

cuidaros y buen fin de semana! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yoga & ayurveda: sábado & domingo, 16 & 17 octubre 2010

2010-10-10T08:36:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un ”tri-dosha” taller de yoga & ayurveda, impartido por amelie strecker, el fin de semana del 16 – 17 de octubre. serán 3 sesiones, en cuales practicaremos y explicaremos una sequencia especialmente diseñada para tu dosha (constitución):
ANTI VATA: el sábado16 de octubre de12:00 – 14:30hs
ANTI PITTA: el domingo 17 de octubre de 12:00 – 14:30hs
ANTI KAPHA: el domingo 17 de octubre de16:00 – 18:30hs

Precios del taller: 1 sesión: 35 euros, 2 sesiones: 60 euros, 3 sesiones: 80 euros.
*(un descuento de 5 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

*El Yoga y Ayurveda han sido relacionados el uno al otro desde siempre como sistemas complementarios de desarrollo humano. Crecieron entrelazados orgánicamente de sus antiguas raíces Védicas comunes del legado de los legendarios Rishis del Himalaya quienes entendían las leyes del universo y los procesos interiores de la cosmogénesis que tiene las llaves a todas las transformaciones.

*En estos talleres aprenderemos las características y personalidad de los diferentes tipos de doshas y practicaremos asanas de acuerdo a las constituciones ayurvédicas y modelos energéticos, con particular énfasis en los tipos ayurvédicos de mente-cuerpo de VATA (aire), Pitta (fuego) y KAPHA (agua).

*Este acercamiento de la práctica puede ser interesante para profesores de yoga que están enseñando uno a uno y están interesados en el acercamiento terapéutico de las asanas. También para estudiantes de todos los niveles que quieran ahondar en su entendimiento de las Asanas de Yoga. Es recomendable tomar los tres talleres para que puedas entender las características de cada tipo de constitución.

indispensable reservar tu plaza aquí: premagita@gmail.com o 600 810 741.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller! nos vemos allí!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de octubre 2010

2010-09-30T09:20:00.000-07:00

espero que todos os hayáis adaptado a vuestras rutinas de trabajo y/o estudio cómodamente... aquí van las noticias de octubre:

1. recordad por favor que ahora hay CLASES MYSORE al MEDIOD´IA los MARTES y JUEVES de 14h – 15:30h.

2. por favor tened en cuenta que este mes sólo la luna nueva afectará a la programación de clases: el día JUEVES 7 D E OCTUBRE NO habrá clases.

3. el MARTES 12 de OCTUBRE es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. habrá una CLASE GUIADA por la MAÑANA a las 10h y por la TARDE a las 18:30h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. si no puedes asistir a las clases guiadas los viernes por la tarde ni los domingos por la mañana, intenta aprovechar la oportunidad de venir a las clases guiadas que ofrecemos en los festivos públicos, ya que os ayudará a refinar vuestra práctica y vinyasas.

4. habrá un taller “tri-dosha” de ayurveda & yoga, con amelie strecker, el sábado 16 octubre de 12h – 2:30h y el domingo 17 octubre de 12h – 2:30h y 16:30h – 18h. recibiréis un mail con más información en breve.

5. habrá un taller de yin yoga en otoño con kathy paez el domingo 24 de octubre de 12h a 14:30h. os enviaré más información en breve.

6. para aquellos que dejáis vuestras esterillas de yoga, esterillas de algodón y/o toallas en la shala, por favor recordad llevaroslas de vez en cuando a casa para lavar. esto deberíais hacerlo al menos una vez al mes, y más si sois de sudar mucho o si encontráis que cualquiera de estos objetos huelen mal. gracias!

7. este domingo 3 de octubre habrá satsang a las 11:45 hs. después de la clase dirigida. es una oportunidad para juntarnos y hablar de algunos aspectos de la práctica del ashtanga yoga que no podemos cubrir en las clases diarias. también será una ocasión en la que uno puede hacer preguntas o comentar temas en torno a la práctica. durará aprox una hora. ten en cuenta que el satsang es gratuito pero sólo está abierto para los alumnos mensuales de casaAbhyasa – ashtanga yoga barcelona. espero que puedas venir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas (posturas físicas). también es una bonita oportunidad para juntarnos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

durante estos momentos de inestabilidad, falta de certeza y transición, que tal vez sintamos a nivel personal o social, la práctica puede ser una herramienta útil y reconfortante para enraizarnos y ofrecernos consuelo y paz interior. la shala es un espacio que ha sido creado con este propósito en mente... es un refugio, un lugar sagrado en el que podemos compartir, centrarnos y transformar nuestras energies… espero que sintáis los beneficios de la práctica en vuestras vidas y que os esté brindando algo de paz y alegría.

espero veros pronto en clase! cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung

taller de yin yoga - “tierra + agua: enraizando y fluyendo hacía el nuevo ciclo laboral”: domingo, 19 septiembre 2010

2010-09-10T05:50:00.001-07:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga: “tierra + agua: enraizando y fluyendo hacía el nuevo ciclo laboral” el domingo, 19 de septiembre, desde 12h a 14:30h, impartido por kathy paez. este taller costará 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

las plazas son limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

*Exploraremos una práctica que consiste en movimientos estáticos (tierra, Yin) combinados con movimientos activos, suaves y fluidos (agua).
*Los movimientos y posturas estimularan los primeros 2 centros energéticos (muladhara y svadhisthana chakra) que a su vez son nuestro elemento tierra y agua interno.
*Aprenderemos que meridianos y emociones se asocian con estos centros energéticos y como saber o observar cuando hay algún desequilibrio.
* Los meridianos de mayor importancia a trabajar en el taller serán los de la vejiga, riñones, sistema urogenital, vaso de la concepción y vaso gobernante. Habrán posturas que estiren la parte posterior, delantera del cuerpo y la cara interna de las piernas.

*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 2 a 7 min y vinyasas suaves situados entre ciertas posturas. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.

si nunca has practicado yin yoga, espero que lo pruebes. resulta ser muy complementario a la práctica de ashtanga yoga. yo encuentro esta práctica quieta y estática muy potente, porque trabaja el ser a un nivel físico, mental y emocional más sutil y diferente a lo que estas acostumbrado. ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de septiembre 2010

2010-08-31T12:47:00.000-07:00

el 1 de septiembre habremos cumplido un año en este espacio... qué rápido pasa el tiempo! gracias a todos por venir a practicar y compartir vuestra energía durante este año! aquí van las noticias del mes:

1. el miércoles 1 de septiembre las clases matutinas mysore volverán a su horario normal de las 7hs.

2. a partir del jueves 2 de septiembre las clases de mediodía de los martes y jueves pasarán a ser estilo-mysore (ya no serán dirigidas) de 14 a 15:30 hs.

3. por favor ten en cuenta que los días de luna este mes son: MI´ERCOLES 8 de SEPTIEMBRE y JUEVES 23 de SEPTIEMBRE. NO habrá clases estos días.

4. el viernes 24 de septiembre es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. sólo habrá una clase guiada a las 10h.

5. habrá un taller de yin yoga "tierra + agua" enfocado en volver a enraizarse y fluir hacia el nuevo año laboral, con kathy paez, el domingo 19 de septiembre de 12 a 14:30 hs. enviaré más información en breve

6. Este domingo 5 de septiembre habrá satsang a las 11:30 hs. después de la clase dirigida. es una oportunidad para juntarnos y hablar de algunos aspectos de la práctica del ashtanga yoga que no podemos cubrir en las clases diarias. también será una ocasión en la que uno puede hacer preguntas o comentar temas en torno a la práctica. durará aprox una hora. ten en cuenta que el satsang es gratuito pero sólo está abierto para los alumnos mensuales de casaAbhyasa – ashtanga yoga barcelona. espero que puedas venir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas (posturas físicas). también es una bonita oportunidad para juntarnos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

espero que todos estéis disfrutando del verano y las vacaciones! septiembre es un mes interesante ya que la mayoría volvemos a nuestra rutina de trabajo habitual después del descanso en agosto. la práctica puede ser una herramienta beneficial para ayudarnos a disciplinarnos para volver a una rutina cotidiana más estructurada. también es una excelente oportunidad para reconectar con nuestra salud y bienestar. espero veros a todos en clase pronto!
cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung

noticias de agosto 2010

2010-07-31T21:19:00.000-07:00

gracias a todos los que habéis participado en los 108 saludos al sol para guru purmina y habéis venido al satsang! fue un esfuerzo maravilloso de parte de todos y una bonita oportunidad para compartir un poco sobre guruji, su vida, y sus enseñanzas. aquí van las noticias de agosto:

1. estaremos abiertos todo el mes de agosto, pero las CLASES MYSORE de la MAÑANA empezarán 1 HORA MÁS TARDE:
* las clases mysore de la mañana serán de 8h a 12h.
las CLASES de la TARDE y DIRIGIDAS permanecerán SIN CAMBIOS:
* mysore por las tardes de lunes a jueves de 18h a 21 h
* clase dirigida viernes a las 18:30h
* clase dirigida domingos a las 10h
por favor recuerda que las clases dirigidas del MEDIODIA de martes y jueves se CANCELAN durante AGOSTO.

2. por favor nota que las lunas este mes caen en MARTES: 10 de AGOSTO y 24 de AGOSTO. NO habrá clase estos días.

3. además NO habrá clase el DOMINGO el 15 de AGOSTO, porque es fiesta.

4. sé que muchos de vosotros os iréis de vacaciones en agosto. además de los precios mensuales normales: clases ilimitadas por 100 euros; 3 veces por semana (bono de 12 clases en un mes) por 75 euros, o 2 veces por semana (bono de 8 clases mensuales) por 60, por favor recuerda que durante el tiempo que estéis en barcelona, podéis hacer clases sueltas por 12 euros o también hay bonos de 4 clases por 44 euros o 5 clases por 50 euros.

5. creo que ya todos sabéis que estaré fuera del 1 – 22 agosto. en mi ausencia, las clases serán impartidas por las mañanas por aleix (8h – 10h) and vero (10h – 12h). las clases de la tarde las darán nick y aleix . comenzaré enseñar yo otra vez el lunes el 23 de agosto.

6. sólo para que sepáis, este es el último mes que nick estará enseñando con nosotros, para que pueda concentrarse en algunas transiciones en su vida y su trabajo, y también en su propia práctica. ha sido una parte muy importante de nuestro equipo durante el último año y le deseamos todo lo mejor! gracias, nick!

7. si no vas a practicar una parte de o todo el mes de agosto, por favor llevate tu esterilla de algodón y tu toalla a casa para lavar. (en general, por favor, lava tu esterilla de algodón al menos una vez al mes y tu toalla al menos una vez a la semana, o más si sudas mucho... gracias!)

8. gracias a todos por secar la zona de alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas al terminar la práctica! por favor seguid haciéndolo durante estos meses de calor para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante. gracias!

9.. por favor recuerda también la importancia de volver a hidratarse y renovar el cuerpo con las vitaminas, minerales y sales necesarias durante los meses de verano. una parte importante de la práctica es la eliminación de toxinas a través del sudor, y para facilitar este proceso es fundamental mantener el cuerpo hidratado y nutrido.

10. también es importante escuchar el cuerpo y los niveles de energía, ya que cambian a diario, sobre todo en este calor. practica lo que te parezca bien cada día, pero recuerda también que un poco de práctica es mejor que nada, sobre todo cuando la energía está estancada... la dedicación, constancia, disciplina y perseverancia son aspectos importantes de esta práctica.

me emocionó mucho recibir tantos correos electrónicos y buenos deseos de todos en respuesta a mi mensaje sobre mi viaje al monte kailash. os contaré todo cuando vuelva! disfrutad del verano y las vacaciones!
cuidaros.... con gratitud, mucho amor y paz… namaste, hojung

guru purnima & satsang: domingo, 25 julio 2010

2010-07-20T11:06:00.000-07:00

solo quería avisaros que este domingo 25 de julio celebraremos guru purnima, el día en cual celebramos y agradecemos a nuestros maestros y linaje de gurus, y también cuando reflejamos y revisamos nuestro progreso en cuanto a nuestro camino espiritual y renovamos nuestro enfoque. además es el día en que hemos celebrado los cumpleaños de guruji (sri k. pattabhi jois).

en vez de una clase guiada normal, vamos hacer una clase de 108 saludos al sol dirigidos como ofrenda. empezaremos a las 10h y después de que hayamos acabado habrá satsang. satsang en sánscrito viene de 2 palabras: sat = verdad & sanga = compañía. en filosofía india es un discuro espiritual o una reunión sagrada para quienes quieran oír, hablar de, o asimilar la "verdad más alta". sobre todo quiero tener la oportunidad de juntarnos para hablar de algunos aspectos de la práctica de ashtanga yoga que no aparecen en las clases diarias. también será una ocasión en la que podréis hacer cualquier pregunta sobre dudas que tengáis relacionadas con la práctica.

puedes asistir los saludos al sol y a escuchar el satsang e irte cuando quieras. por favor nota que este guru purnima y satsang sólo están abierto a los estudiantes mensuales de casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona y es gratuito para los que han pagado la cuota mensual o ya han asistado clase este mes. para los que no lo han hecho y quisieran asistir, por favor deja una pequeña donación (si puedes y quieres).

espero que podáis asistir, ya que una parte importante de la práctica de ashtanga es la devoción y gratitud. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

con gratitud... cuidaros.... mucho amor y paz… namsate, hojung

taller y demostración de integración estructural: domingo, 18 julio 2010

2010-07-09T09:34:00.000-07:00

me alegra anunciar que habrá un taller y demostración de integración estructural el próximo domingo, 18 de julio, impartido por santiago pinto. el taller será de 12h a 14h y el precio es 10 euros. por favor tomad en cuenta que será solamente un taller informativo, que dará una introducción al método rolfing y lo que suele estar comprendido en una sesión de tratamiento.

por favor matricularos con santiago@bahnhof.se o 650 432 005.

*La integración estructural o rolfing es una técnica manual que desarrolla la conciencia corporal y corrige los desequilibrios, mejorando la postura para lograr un mayor bienestar y alcanzar nuestro potencial máximo. Es el acompañante perfecto para los practicantes de yoga y ayudará a profundizar en la propia práctica.

*En este taller explicaremos cómo analizamos los patrones del cuerpo y las posibilidades inherentes que se pueden alcanzar con esta técnica. También miraremos algunos vídeos para comprender los principios que subyacen al sistema de integración estructural.

*Durante este taller, practicaremos una sesión introductoria sobre un voluntario (valor 50euros) para demostrar la técnica. Como en el yoga, la respiración es clave. La primera sesión de integración estructural trabaja para liberar la respiración. Cada sesión suele empezar con una evaluación del cliente, tanto caminando como quieto, después de la cual se fijan objetivos terapéuticos específicos. Luego el cliente recibe tratamientos en una camilla de masajes. La experiencia completa de integración estructural se compone de diez sesiones de tratamiento. Todos los participantes del taller que se apunten al proceso de 10 sesiones de tratamiento o a sesiones individuales recibirán un descuento.

*Los beneficios que se consiguen a través de la integración estructural son tanto físicos como psicológicos. La gente suele parecer más delgada y alta después del proceso. el dolor y la incomodidad suelen ser aliviados. Se adquiere un mayor equilibrio, una sensación de ligereza y una mayor capacidad respiratoria.

*Santiago Pinto estudió en Sao Paulo, Brazil, en la Escuela Internacional de Integración Estructural, bajo la tutela de Nilce Silveira. También tiene un certificado de masaje sueco clásico y también en masaje de acupresión. Es miembro del IASI: Actualmente trabaja en Barcelona y en Estocolmo.

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de julio 2010

2010-07-02T06:19:00.000-07:00

en julio, el horario continuará normal, pero por favor recuerda que las clases dirigidas del MEDIODIA de martes y jueves se CANCELAN durante los meses de JULIO y AGOSTO. aquí van las noticias de julio:

1. sé que muchos de vosotros os iréis de vacaciones y si tienes pensado irte durante estos meses por favor dimelo. durante el tiempo que estéis en barcelona, podéis hacer clases sueltas por 12 euros cada una, o pagar los precios mensuales normales: clases ilimitadas por 100 euros; 3 veces por semana (bono de 12 clases en un mes) por 75 euros, o dos veces por semana (bono de 8 clases mensuales) por 60 euros.

2. habrá un taller de alimentación "comer para el bienestar" impartido por camila loew el domingo 4 de julio de 12 a 14 hs. por favor apuntate ahora para reservar tu plaza!

3. habrá un taller/demostración sobre integración estructural (rolfing) con santiago pinto el domingo 18 de julio de 12 a 14hs. recibiréis un mail con más información en breve.

4. por favor nota que los días de luna este mes caen en DOMINGO 11 DE JULIO y LUNES 26 DE JULIO. NO habrá clase estos días.

5. gracias a todos por secar la zona de alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas al terminar la práctica! por favor seguid haciéndolo durante estos meses de calor para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante.

6. por favor recuerda también la importancia de volver a hidratarse y renovar el cuerpo con las vitaminas, minerales y sales necesarias durante los meses de verano. una parte importante de la práctica es la eliminación de toxinas a través del sudor, y para facilitar este proceso es fundamental mantener el cuerpo hidratado y nutrido.

7. también es importante escuchar el cuerpo y los niveles de energía, ya que cambian a diario, sobre todo en este calor. practica lo que te parezca bien cada día, pero recuerda también que un poco de práctica es mejor que nada, sobre todo cuando la energía está estancada... la dedicación, constancia, disciplina y perseverancia son aspectos importantes de esta práctica.

8. aún tenemos esterillas indias de algodón disponibles para aquellos que preferís practicar con ellas encima de la esterilla de goma, ya que absorben el sudor y aportan más tracción. cuestan 20 euros cada una y vienen en una gran variedad de colores.

9. para aquellos de vosotros que ya estáis pensando en nuestros horarios de AGOSTO: estaremos abiertos todo el mes, pero las CLASES MYSORE de la MAÑANA empezarán 1 HORA MÁS TARDE:
las clases mysore de la mañana serán de 8h a 12h.
las CLASES de la TARDE y DIRIGIDAS permanecerán SIN CAMBIOS:
mysore por las tardes de lunes a jueves de 18h a 21 h
clase dirigida viernes a las 18:30h
clase dirigida domingos a las 10h

10. para que lo sepáis con tiempo, yo estaré fuera las primeras 3 semanas de agosto (os enviaré más información en breve). en mi ausencia, las clases serán impartidas por aleix, nick, vero y tere.

finalmente, quiero avisaros que el domingo 25 de julio a las 12h habrá satsang. satsang en sánscrito viene de 2 palabras: sat= verdad & sanga=compañía. en filosofía india es un discuro espiritual o una reunión sagrada para quienes quieran oír, hablar de, o asimilar la "verdad más alta". sobre todo quiero tener la oportunidad de juntarnos para hablar de algunos aspectos de la práctica de ashtanga yoga que no aparecen en las clases diarias. también será una ocasión en la que podréis hacer cualquier pregunta sobre dudas que tengáis relacionadas con la práctica. puedes venir a escuchar e irte cuando quieras. durará más o menos una hora o más dependiendo de cuánta gente venga. por favor nota que este satsang es gratuito, pero sólo está abierto a los estudiantes mensuales de casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona. espero que podáis asistir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas o posturas físicas. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes. espero ofrecerlo una vez al mes.
con gratitud... cuidaros.... mucho amor y paz, hojung

taller de nutrición: comer para el bienestar: domingo, 4 julio 2010

2010-06-28T13:50:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un taller de nutricón: “comer para el bienestar” el domingo el 4 de julio, desde 12h a 14h, impartido por camila loew. este taller costará 20 euros.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: camila.loew@gmail.com o 608 319 918.

A diferencia de nuestros antepasados, obligados a comer una dieta local y estacional, hoy en día, gracias al desarrollo de la tecnología y las comunicaciones, contamos con una enorme selección de comidas a nuestra disposición. Esta gran oferta requiere que estemos continuamente tomando decisiones. En general, las decisiones sobre lo que comemos se ven dirigidas por motivos gustativos o sociales, y no van mucho más allá del momento de sentarnos a comer. Pero, para poder decidir responsablemente necesitamos conciencia e información, ya que estamos bastante desconectados de la relación entre lo que comemos y los efectos - energéticos, físicos, mentales, emocionales - que la comida produce en nosotros.

*En este taller intentaremos aproximarnos a la relación entre comer y estar bien. Empezaremos a tomar conciencia y volver a conectar la comida con nuestras necesidades, carencias, y condiciones. Comiendo con conciencia y responsabilidad estaremos mejor, ya que la comida bien elegida nos ayuda a fortalecernos y a desarrollar nuestra potencia al máximo, en lugar de coartarla o debilitarla con elecciones que nos bloquean en nuestro camino. Escuchando nuestro cuerpo de manera personal y responsable, podemos intentar pequeñas modificaciones en nuestros hábitos alimenticios que nos permitan estar más equilibrados y estables energéticamente, sin dejar de disfrutar de todo el placer que una comida más natural nos ofrece.
*Este taller es ideal para quien esté interesado en mejorar su calidad de vida a través de hábitos alimenticios más sanos. Los practicantes de yoga podrán sacar provecho del contenido del taller como una manera de seguir atendiendo a la relación entre comida, cuerpo y mente, desarrollando la conciencia para mejorar el bienestar tanto durante la práctica, como más allá de ella.

*Camila Loew tiene un doctorado en Humanidades y una passion por la comida sana. Su búsqueda empezó después de una salida escolar a uno de los mataderos más importantes de Argentina (donde, después de ver morir a las vacas, le ofrecieron un asado muy casero). Este interés se fortaleció cuando se quedó embarazada de su primer hijo, y supo que de ahora en más estaría tomando decisiones importantes no sólo sobre su propia salud, costumbres y estilo de vida, sino también los de sus hijos. Entonces empezó a hacer cursos, leer (y cocinar, cocinar, cocinar) sobre la alimentación sana, responsible, y siempre deliciosa. Además de un apetito voraz por los libros sobre el tema, Camila ha estudiado cocina energética natural y cocina con alimentos integrals con Montse Bradford, Montse Vallory, Agnes Pérez y Ana Torrontegui. De alguna manera siempre enucentra tiempo para cocinar a diario para su familia.

para mí, caminar el sendero del yoga significa intentar constantemente expandir mi conciencia y mi conexión con mi entorno. como practicantes de yoga (y como seres humanos) es vital establecer la conexión entre nuestra alimentación y su efecto sobre nuestro bienestar y nivel de energía y también sobre el medio ambiente. ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de junio 2010

2010-05-30T11:20:00.000-07:00

ha llegado el verano...días más largos, más luz y temperaturas más altas (sobre todo en la shala!). aquí van las noticias de junio:
1. CANCELAREMOS las clases guiadas de MEDIODÍA de los martes y jueves durante los meses de verano de JUNIO, JULIO Y AGOSTO

2. habrá un taller de yin yoga de verano, centrado en el corazón y los meridianos del intestino delgado, con kathy paez, el domingo 13 de mayo de 12 a 14:30. recibiréis más información en breve.

3. este mes el taller de ashtanga para principiantes será de sólo 1 día, ya que la luna llena cae en el último sábado de junio. el taller será el domingo 27 de junio de 12 a 14:30. por favor comentadlo con amigos que puedan estar interesados o principiantes de yoga para que participen!

4. como habréis notado, está haciendo calor en la clase y estoy pidiendo a todos que por favor sequéis la zona alrededor de las esterillas con vuestras toallas cuando terminéis de practicar, para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante que ocupe ese espacio. gracias!

5. justo a tiempo para la temporada de calor, ha llegado una entrega de esterillas de algodon de india (para los que prefieren practicar con estas encima de las esterillas normales, porque absorben el sudor y aseguran más agarre). valen 20 euros cada una, y estan disponibles una gran variedad de colores.

6. por favor recordad que cuando sudamos mucho es importante volver a hidratarnos durante el día, como también asegurarnos de que estamos otorgando a nuestro cuerpo suficientes vitaminas, minerales y sales.

7. los días de luna caen en sábado este mes, así que no afectarán el horario normal de clases. estaremos CERRADOS durante el festivo público de san juan, el JUEVES 24 DE JUNIO.

8. para aquellos de vosotros que os estéis preguntando ya por nuestros horarios de julio y agosto, estaremos abiertos como siempre durante todo el mes de julio, y en agosto también abriremos todo el mes, pero tal vez con un horario algo más ajustado de clases. habrá más información sobre esto en los meses que vendrán.

últimamente estoy recibiendo comentarios deliciosos de algunos de vosotros sobre cómo estáis disfrutando de la práctica y cuánto os ayuda en vuestras vidas. me alegra mucho que a través de vuestra dedicación constante y concentración en la práctica podáis sentir las cualidades transformativas y los beneficios sobre vuestro bienestar y salud!
gracias a todos vosotros! cuidaros… mucho amor y paz, hojung

festivo: lunes, 24 mayo, 2010

2010-05-19T08:33:00.000-07:00

el lunes, 24 mayo, es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases… sólo habrá una clase guiada de la primera serie entera a las 10h y una clase guiada de la media serie primeria a las 18:30h… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. también como siempre, por favor, recuerda que cada uno debe acabar con la última postura de su práctica habitual de estilo-mysore.
cuidaros y hasta pronto… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yoga: sirsasana & sarvangasana - el rey y la reina de las asanas del yoga: domingo, 9 mayo 2010

2010-04-30T06:43:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un taller enfocando en sirsasana (postura sobre la cabeza) y sarvangasana (postura sobre los hombros), impartido por amelie strecker, el domingo, el 9 de mayo, de 12h – 14:30h.

este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

*Este taller es ideal para todos los practicantes de yoga que quisieran comprender en profundidad las posturas de sirsasana (postura sobre la cabeza) y sarvangasana (sobre los hombros). Ambas se consideran el rey y la reina de las asanas del yoga.
*Después de una explicación teórica sobre los beneficios de estas posturas invertidas, empezaremos la práctica física, liberando la energía bloqueada a través de una serie de posturas sentados y trabajando con los puntos marma (puntos energéticos del ayurveda, el sistema de medicina tradicional indio) en los pies, hombros y la zona del cuello.
*Luego nos embarcaremos en una secuencia preparatoria en la que nos centraremos en despertar la conciencia en piernas y pies. Poco a poco, pasaremos a posturas para fortalecer los brazos, que nos ayudarán a entrar y salir de estas posturas con seguridad. Lentamente comenzaremos un recorrido inverso, aprenderemos las herramientas físicas necesarias para tomar estas posturas con facilidad, observando cómo podemos transformar el miedo de estar al revés y perder el control en una experiencia de liberación y fortalecimiento.

indispensable reservar tu plaza aquí: premagita@gmail.com o 600 810 741.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller! nos vemos allí!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de mayo 2010

2010-04-28T02:13:00.000-07:00

hola a todos!
espero que estéis disfrutando de la primavera y el clima cálido... es maravilloso sentir la expansión en la mente, el cuerpo y el espíritu! me alegra ver a tantos de vosotros regresar a las clases y volver a comprometeros con la práctica y también de ver a toda la gente que se ha unido a nosotros este mes! ahora que los obstáculos del invierno, el frío y la oscuridad han quedado en el pasado, tenemos el nuevo obstáculo de la construcción/ obras en la calle portaferrisa... qué suerte tenéis aquellos de vosotros que practicáis pronto por la mañana y todavía oís el silencio de esa hora, pero más tarde los niveles de ruido son ciertamente desafiantes... es una buena práctica la de intentar mantener la concentración en el silencio y la paz dentro del marco de este caos! en casos así, intento aceptar la naturaleza variable del universo y espero que las obras terminen más pronto que tarde!

aquí van las noticias de la shala para mayo:
1. la transición de las clases ha ido muy bien y estoy muy contenta de poder ofrecer el grupo actual de profesores y ayudantes: aleix griño, nick fenn, tere castillo, vero fernandez y sasha tueva. como muchos habréis notado, sasha es la integrante más nueva de nuestro equipo y ha estado asistiendo por las mañanas y en las clases dirigidas. sasha ha practicado durante muchos años en mysore, india con guruji y r. sharath y tiene su autorización para enseñar. también ha completado un programa de 2 años para profesores impartido por el profesor certificado de ashtanga john scott. por favor dadle la bienvenida y, como siempre, sentiros libres de comentarme lo que queráis!

2. habrá un taller sobre sirsasana (sobre la cabeza) y sarvangasana (sobre los hombres) con amelie strecker el domingo 9 de mayo de 12 a 14:30hs. recibiréis más información sobre este taller en breve.

3. habrá un taller de introducción al ashtanga el fin de semana del 29 y 30 de mayo de 12 a 14hs. por favor difundidlo y animad a amigos que puedan estar interesados y principiantes de yoga para que se apunten!

4. para aquellos de vosotros que no habéis estado practicando últimamente y no tenéis pensado volver a clase durante el mes de mayo, por favor venid al estudio a recoger vuestras esterillas de yoga. yo haré una limpieza general de esterillas de yoga para tener más espacio. así que por favor ven a recoger tu esterilla o envíame un mensaje con tus intenciones sobre la práctica o mejor aún aprovecha este mes para volver a clase y volver a conectar con tu práctica!

creo que esto es todo de momento. como siempre, os doy las gracias por vuestra dedicación continua a la práctica. es maravilloso ver vuestra concentración, perseverancia y entusiasmo! por mi lado, yo sigo entregada a ofrecer un espacio sagrado dedicado a la mejor enseñanza posible en la tradición de guruji y sharath y también la experiencia más parecida a mysore posible. cuidaros y nos vemos pronto. mucho amor y paz... namaste, hojung.

taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado y domingo, 24 - 25 abril 2010

2010-04-14T12:11:00.000-07:00

ofrecemos un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el sábado, el 24, y el domingo, el 25 de abril.

el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.

este taller vale 50 euros.

*el taller será compuesta de las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
*es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992.

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yin yoga de limpieza primaveral: sábado, 17 abril 2010

2010-04-13T13:16:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga de limpieza primaveral el sábado el 17 de abril, desde 11h a 13:30h, impartido por kathy paez. este taller costará 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

*En este taller, exploraremos movimientos que ayudan a desbloquear y purificar el hígado y la vesícula biliar. Aprenderás que emociones se relacionan a estos órganos y por que es necesario reforzarlos en la primavera.
*Énfasis en apertura de cadera ya que estos meridianos (líneas energéticas) fluyen por la cara interna y externa de las piernas..
*Se completara la sesión con mandala namaskar y una relajación dirigida.
*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 2 a 7 min. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.

si nunca has practicado yin yoga, espero que lo pruebes. resulta ser muy complementario a la práctica de ashtanga yoga. yo encuentro esta práctica quieta y estática muy potente, porque trabaja el ser a un nivel físico, mental y emocional más sutil y diferente a lo que estas acostumbrado. ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller centrado en el alineamiento y los principios de las asanas de yoga: domingo, 11 abril 2010

2010-03-30T02:08:00.000-07:00

me alegra anunciar que habrá un taller centrado en el alineamiento y los principios de las asanas de yoga, impartido por damien de bastier, el domingo el 11 de abril, de 12h – 14h.

este taller vale 25 euros.

*En este taller revisaremos los principios de alineamiento para las posturas de pie, flexiones hacia atrás, flexiones hacia delante sentados, y las torsiones. Como nuestra base utilizaremos los fundamentos del sistema de ashtanga yoga (respiración, bandhas y drstis) para comprender cómo crear una sensación de alineamiento integral en la práctica en conjunción con el alineamiento externo de las asanas.
*Si bien nos centraremos básicamente en la práctica y los practicantes de ashtanga yoga, este taller está abierto a todos los niveles y practicantes de todos los caminos de yoga.
*POR FAVOR, TEN EN CUENTA QUE ESTE TALLER SE IMPARTIR´A EN INGL´ES.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado con damien en damien@8yoga.com o 666 365 802.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller, ya que será el último de damien aquí en barcelona, dado que en breve se irá a dar clases en bali!

cuidaros y os deseo mucho amor y paz, namaste, hojung

noticias de abril 2010

2010-03-28T06:16:00.000-07:00

hola a todos!
por fin parece haber llegado la primavera! no sólo es un cambio de estación, pero también una transformación general de la naturaleza... tanto ambiental como personal. también hay unos cuántos cambios en la shala en abril, así que aquí van las últimas noticias:

1. los horarios de clases para semana santa:
*hasta el JUEVES 1 DE ABRIL el horario será el normal (pero por favor nota que NO habrá clase el martes 30 de marzo, luna llena)
*VIERNES 2 DE ABRIL: clase dirigida a las 10 hs (por favor llega antes para poder empezar puntual)
*DOMINGO 4 DE ABRIL: CERRADO
*LUNES 5 DE ABRIL: sólo clase dirigida a las 10 hs (por favor llega antes para poder empezar puntual).
*a partir del MARTES 6 DE ABRIL el horario volverá a ser NORMAL.
*yo estaré fuera desde el 30 de marzo hasta el 6 de abril. durante estos días las clases serán impartidas por damien y aleix, y tere al mediodía. disfruta de tus vacaciones ya sea aquí en barcelona o donde sea que tus viajes te lleven!

2. como muchos de vosotros ya sabéis, damien pronto nos dejará para ir a dar clases en bali. su último día enseñando será el martes 13 de abril. damien ha formado parte integral de nuestra shala desde que abrimos en septiembre y nos dará tristeza verlo partir. habrá un comida de despedida para él el domingo 11 de abril a las 14:30hs, en el parque de la ciutadella si el tiempo lo permite, y si no, en la shala misma. os enviaré más información más cerca de la fecha. será una buena oportunidad para reunir a todos socialmente y también daros la oportunidad de despediros de él si queréis.

3. como muchos de vosotros habréis notado, aleix griño ha estado enseñando últimamente por las tardes conmigo y a veces en el segundo turno de la mañana. aleix fue mi primer ayudante aquí en barcelona y durante el pasado año ha estado practicando en goa, india con rolf naujokat, profesor de ashtanga certificado, y también enseñando en taiwan. me algra poder deciros que ha decidido volver a barcelona para enseñar en nuestra shala. por favor dadle la bienvenida!

4. nick fenn, quien estuvo enseñando por las tardes conmigo hasta fines de febrero, ha estado practicando durante el pasado mes en byron bay, australia con dena kingsberg, profesor de ashtanga certificado. nick volverá en breve a enseñar por las tardes.

5. vero fernandez, una de nuestras ayudantes principales, ha estado practicando durante los últimos 2 meses en mysore, india con sharath. ella también volverá a ayudar por las mañanas.

6. el jueves 15 de abril, después de la luna nueva, el nuevo horario entrará en efecto:
*yo volveré a enseñar el primero turno de la mañana, de 7 a 10hs.
*aleix enseñará el segundo turno de la mañana, de 10 a 12hs.
*las clases de la tarde las daremos aleix, nick, y yo.
*tere seguirá dando las clases del mediodía.
*tere y vero seguirán asistiendo por las mañanas.

7. el domingo 11 de abril de 12 a 14hs habrá un taller de alineamiento y principios de las asanas de yoga con damien de bastier. enviaré más información en breve, pero intenta venir, ya que será su último taller!

8. el sábado 17 de abril de 11 a 13:30hs habrá un taller de yin yoga de limpieza primaveral, con kathy paez, centrado en los meridianos del hígado y la vesícula. recibirás más información sobre este taller en breve.

9. el fin de semana del 24 y 25 de abril de 12 a 14hs habrá un taller de introducción al ashtanga. por favor avisa a quien le pueda interesar, anima a tus amigos o a principiantes del yoga que conozcas para que se apunten!

creo que eso es todo por ahora. disfruta de la primavera, las temperaturas más altas, la sensación general de expansión y el aumento de energía!
gracias por vuestra continuada dedicación a la práctica. la energía en estas últimas semanas en clase ha estado genial! para aquellos que habéis estado descansando de la práctica y las clases, espero que regreséis pronto!
cuidaros y nos vemos pronto... mucho amor y paz... namaste, hojung

taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado y domingo, 27 - 28 marzo 2010

2010-03-17T09:04:00.000-07:00

enseñaré un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el sábado, el 27, y el domingo, el 28 de marzo.

el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h… voy enseñar las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie… es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.

este taller vale 50 euros.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992.

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yin yoga en el equinoccio de primavera: sábado, 20 marzo 2010

2010-03-14T13:35:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga el sábado el 20 de marzo, desde 11h a 13h, impartido por kathy paez. este taller costará 25 euros (20 euros para los alumnos de casaAbhyasa).

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

*La llegada de primavera siempre supone una metamorfosis. Cada ciclo que comienza te ofrece una oportunidad para cerrar viejos patrones y crear intenciones nuevas.
El Equinoccio de Primavera (cambio de ciclo/estación del Invierno a la Primavera) el 20 de Marzo nos ofrece una oportunidad para celebrar juntos un nuevo comienzo. En este taller pasaremos dos horas explorando nuestro mundo interno a través del silencio y movimiento. Abriendo campo en nuestras mentes para nuevas experiencias en este ciclo por venir.
*La primera parte de la clase se concentrara en flexiones hacía adelante y trabajo introspectivo. La segunda parte hacia movimientos expansivos y expresiones más libres con el cuerpo. Enfoque en las líneas energéticas del corazón (centro de todas nuestras intenciones).
*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 3 a 5 min. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.

ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

clase benéfica para odanadi - yoga detiene el tráfico: sábado, 13 marzo 2010

2010-03-03T12:50:00.000-08:00

el sábado 13 de marzo tendremos una clase benéfica de saludos al sol para ayudar a odanadi, una institución basada en mysore, india, que intenta ayudar a mujeres y niños para salvarlos del tráfico sexual, y para acabar con el tráfico de humanos. si bien el acontecimiento principal será en mysore, india, es un evento mundial que contará con la participación de muchos shalas de ashtanga yoga al mismo día, para juntar dinero para esta causa y conscientizar a la gente.

si quieres saber más sobre el evento y su causa, en los ajuntos encontrarás más información en inglés o castellano. también puedes visitar su sitio web: www.yogastoptraffick.org o su grupo de facebook: http://www.facebook.com/group.php?gid=80637831311&ref=nf o mirar este link en youTube de los niños Odanadi practicando yoga: http://www.youtube.co/watch?v=ArLMaWUxjto

este evento está abierto para todos! así que por favor avisa a tus conocidos!
para quienes ya sois estudiantse de nuestro shala o ya conocéis los saludos al sol de ashtanga yoga y queréis participar para hacer un donativo a esta causa, estaremos abiertos de 11 a 14 hs. el sábado 13 de marzo. puedes venir a cualquier hora entre estes horarios para hacer turnos de saludos al sol, muy parecido a como hacemos una clase de estilo mysore. ojalá podamos hacer 108 saludos colectivos o un múltiplo de ese número, tal vez incluso 1008 (por favor mira los adjuntos para comprender tanto el sentido de los saludos al sol como el de este número sagrado).

para aquellos que no sois estudiantes de nuestro shala o no conocéis los saludos al sol de ashtanaga yoga, haremos algunos turnos de saludos al sol dirigidos para un grupo reducido, a modo de introducción a la práctica y a nosotros como centro. para estos turnos grupales es necesaria la pre-inscripción, ya que habrá un máximo de 8 personas por turno. todos los donativos de estas clases también irán al fondo odanandi. por favor, contactame en info@ashtangabarcelona.org para reservar tu plaza, diciendo el horario especifico que quieres asistir:
11 - 11:30hs
11:45 - 12:15hs
12:30 - 13hs
13:15 – 13:45hs

además de tener una práctica individual de yoga, en el yoga también se trata de crear comunidad y ayudar a otros. a las 13:45 tendremos una breve sesión de preguntas y respuestas, en la que la gente podría preguntar lo que quiera sobre la práctica o cualquier cosa relacionada con ella.

espero que podáis aprovechar la oportunidad y participar de algún modo en este evento! por favor avisame si piensas asistir o quieres ayudar en cualquier manera.

es un evento abierto, así que por favor avisa a tus conocidos o a cualquiera que pueda estar interesado en participar! muchas gracias!
cuidaros... os deseo mucha paz y amor... namaste, hojung

noticias de marzo 2010

2010-02-28T12:51:00.000-08:00

sólo quería comunicaros algunas cosas para el mes de marzo:
1. empezando en este mes, vamos a cambiar la clase estilo-mysore de los viernes por la tarde a una clase guiada. estamos haciendo esto sobre todo para que más de vosotros podáis aprovechar para venir a una clase dirigida para aprender y repasar la sequencia correcta de vinyasas en la práctica. esta clase está abierta a todos los niveles y cada uno debe acabar con la última postura de su práctica habitual de estilo-mysore. el viernes, 5 marzo, sera la primera y la clase empezará a las 18:30h. por favor llegad 10 minutos antes para poder empezar puntualmente.

2. el sábado 13 marzo habrá una clase donativa para ayudar a odanadi, una organizacíon basada en mysore, india, que trabaja contra el tráfico humano y trata de sacar a mujeres y niños de la explotacíon y del comercio sexual y ayudarles. este es un evento mundial en que muchos shalas de ashtanga yoga participan el mismo día para recaudar fondos para esta causa y aumentar la conciencia sobre este problema. recibiréis más información sobre este evento pronto y espero que podáis participar!

3. el sábado, 20 de marzo, habrá un taller del yoga en el equinoccio de primavera, impartido por kathy paez. recibiréis más información sobre este intensivo cuando se acerque la fecha.

4. el fin de semana de 27 – 28 de marzo habrá un taller de ashtanga yoga para principiantes de 12h – 14h. os enviaré más información sobre este taller cuando se acerque la fecha.

cuidaros mucho y espero veros pronto en clase! con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

taller de la anatomía y yoga: domingo, 28 febrero 2010

2010-02-21T10:58:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller de la anatomía y yoga, impartido por damien de bastier, el domingo, el 28 de febrero, de 12h – 14h.

este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

*Si bien este taller es independiente y comprehensivo en sí mismo, también será una continuación del taller de anatomía anterior que Damien ofreció en diciembre y enero. En esta sesión, en esta sesión exploraremos el complejo ilio-psoas, tal vez el grupo muscular más importante el cuerpo desde el punto de vista de la postura y el movimiento. en nuestro repaso de la columna, nos centraremos en la espalda superior y la faja de los hombros, y cómo usar el centro del corazón para aguantar los brazos. y para finalizar exploraremos la anatomía de la respiración, el papel fundamental de la respiración en esta práctica, y sus efectos sobre la mente. Si bien nos centraremos básicamente en la práctica y los practicantes de ashtanga yoga, este taller está abierto a todos los niveles y practicantes de todos los caminos de yoga. POR FAVOR, TEN EN CUENTA QUE ESTE TALLER SE IMPARTIR´A EN INGL´ES.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado con damien en damien@8yoga.com o 666 365 802.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller!
cuidaros y os deseo mucho amor y paz, namaste, hojung

taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado y domingo, 20 - 21 febrero 2010

2010-02-14T10:06:00.000-08:00

habrá un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el sábado, el 20, y el domingo, el 21 de febrero… el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h… voy enseñar las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie… es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.

este taller vale 50 euros.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992.

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

noticias de febrero 2010

2010-01-31T10:32:00.000-08:00

aquí hay las noticias de la shala para el mes de febrero:
1. domingo, 7 de febrero, habrá un taller enfocando en las flexiones hacia atrás, impartido por amelie strecker, de 12h – 14:30h... 20% del ingreso donamos a haiti!

2. el fin de semana de 20 – 21 de febrero habrá un taller de ashtanga yoga para principiantes de 12h – 14h. os enviaré más información sobre este taller cuando se acerque la fecha.

3. el domingo, 28 de febrero, habrá un taller de la anatomía y yoga, parte III, impartido por damien de bastier, de 12h – 14h.. recibiréis más información sobre este intensivo cuando se acerque la fecha.

4 por favor, tened en cuenta que los días de luna caen en domingo este mes. por lo tanto NO habrá clases guiadas los domingos 14 y 28 de febrero. por favor, recordad que las clases guiadas de los domingos están incluidas en la cuota mensual. esta clase NO es para principiantes. para asistir debes haber completado 2 meses de práctica con nosotros o tener tu propia práctica estilo mysore ya establecida.

5. veronica fernandez, una de las ayudantes por las mañanas, va a india para 2 meses para practicar en mysore. andrea drottholm la substituirá por los meses de febrero y marzo. dala bienvenida por favor y también puedes darme cualquier feedback si quieres.

6. tere castillo, la otra ayudante por las mañanas, va a enseñar la clase guiada al mediodía los jueves a partir de este mes.

7. damien de bastier está haciendo una oferta en sus masajes para el mes de febrero, justo a tiempo para san valentín. es el regalo perfecto para hacerte a ti mismo o a alguien que quieras:
masaje individual: 35 euros (válido sólo en el mes de febrero)
bono regalo para un masaje: 35 euros (canjeable en cualquier momento)
por favor poneros en contacto con él para una cita o para comprar un bono en damien@8yoga.com o 666 365 802

cuidaros mucho y espero veros pronto en clase! con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

taller enfocando en las flexiones hacia atrás: domingo, 7 febrero 2010

2010-01-30T11:44:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller enfocando en las flexiones hacia atrás,impartido por amelie strecker, el domingo, el 7 de febrero, de 12h – 14:30h.
este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa). el 20% del ingreso donamos a haiti!

* Deconstruyendo las flexiones hacia atrás… en este taller exploraremos los ingredientes esenciales necesarios para flexionarse hacia atrás con comodidad y seguridad. Las flexiones hacia atrás son un desafío físico, pero también están profundamente conectadas al cuerpo emocional, ya que se relacionan con el miedo y la confianza. Este taller para abrir el pecho y el corazón se centrará en crear movilidad en la zona de los hombros, abrir la parte delantera del cuerpo (psoas y cuadriceps), fortalecer los musclos y activar la parte interior de las piernas, todos los cuales son componentes de las flexiones hacia atrás. Este taller es para todos los niveles.
* Será un taller técnico pero divertido que incluirá el aspecto dinámico de la práctica, trabajo en parejas, y una preparación para ablandar y disolver poco a poco las capas de tensión alrededor del corazón. Terminarás el taller sintiéndote motivado, refrescado, y conectado a tu fuente y alegría interior.

indispensable reservar tu plaza aquí: premagita@gmail.com o 600 810 741.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller! nos vemos allí!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

yin yoga en luna llena: sábado, 30 enero 2010

2010-01-25T05:43:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga la proxima luna llena, el sábado, 30 enero, desde 11h a 13h, impartido por kathy paez. este taller costará 25 euros (20 euros para los alumnos de casaAbhyasa).

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

*Como la práctica de ashtanga yoga puede ser muy yang o masculina, yin yoga puede ser un buen complemento como práctica. En general los días de luna son una oportunidad para descansar de la práctice de asanas de ashtanga yoga y comenzar a desarollar una práctica más interna y meditativa.
*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 3 a 5 min. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.

ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado y domingo, 23 - 24 enero 2010

2010-01-16T09:37:00.000-08:00

habrá un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el sábado, el 23, y el domingo, el 24 de enero… el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h… voy enseñar las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie… es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga…

este taller vale 50 euros…

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992…

cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de anatomía y yoga: domingo, 17 de enero 2010

2010-01-11T11:40:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller de la anatomía y yoga, impartido por damien de bastier, el domingo, el 17 de enero, de 12h – 14h.

este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa).

*Si bien este taller es independiente y comprehensivo en sí mismo, también será una continuación del taller de anatomía anterior que Damien ofreció en diciembre. En esta sesión, repasaremos brevemente las piernas y el suelo pélvico antes de explorar la juntura iliolumbar (espalda inferior), la anatomía de udyana bandha, y la anatomía de la respiración, para terminar con una aproximación a los brazos y el cuello. Si bien nos centraremos básicamente en la práctica y los practicantes de ashtanga yoga, este taller está abierto a todos los niveles y practicantes de todos los caminos de yoga. POR FAVOR, TEN EN CUENTA QUE ESTE TALLER SE IMPARTIR´A EN INGL´ES.
*Damien de Bastier es practicante y profesor de ashtanga yoga autorizado por Sri K. Pattabhi Jois y R. Sharath en Mysore, India. También tiene mucha experiencia como terapeuta corporal, y concibe tanto la esterilla de yoga como la camilla de masajes como laboratorios donde puede experimentar y desarrollar la conciencia. Cree que desarrollar la sensibilidad ante lo que experimentamos en el momento es la piedra angular para una vida sana y activa. Damien disfruta de compartir su fascinación por la conexión cuerpo-mente con compasión, sentido del humor, y perspicacia.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado con damien en damien@8yoga.com o 666 365 802.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller!
cuidaros y os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung

noticias de enero 2010

2009-12-26T10:00:00.000-08:00

feliz año nuevo a todos!
espero que hayáis disfrutado de vuestras vacaciones y hayáis sido capaces de relajaros y recargar pilas. aquí os envío algunas cosas para que recordéis de las clases de enero:
1. abriremos el lunes 4 y martes 5 de enero con horario reducido:
mysore por la mañana: 7:30h a 10:30h (entrada entre 7:30h y 9h).
mysore por la tarde: 18h a 20 h (entrada entre 18h y 18:30h).
NO habrá clase al mediodía el martes 5 de enero.

2. el miércoles 6 de enero es festivo y cancelaremos los horarios regulares de clase... pero habrá una clase guiada a las 10. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

3. el horario normal de clases retomará el jueves 7 de enero de 2010.

4. el domingo, 17 de enero, habrá un taller de la anatomía y yoga, impartido por damien de bastier, de 12h – 14h. recibiréis más información sobre este intensivo pronto.

5. el fin de semana de 23 – 24 de enero habrá un taller de ashtnaga yoga para principiantes de 12h – 14h. os enviaré más información sobre este taller cuando se acerque la fecha.

6. el sábado, 30 de enero, habrá un taller de yin yoga en luna llena, impartido por kathy paez, de 11h – 13h. recibiréis más información sobre este intensivo cuando se acerque la fecha.

normalmente un año nuevo es un momento en el que conscientemente queremos hacer algún tipo de cambio en nuestras vidas, en relación a nuestra salud y nuestro bienestar. la práctica de yoga es una herramienta muy poderosa que podemos introducir en nosotros mismos para cultivar la conciencia, no sólo física sino también en las capas más sutiles de nuestro ser y cómo esto influye de una manera más amplia, en la experiencia universal. espero que sigáis con vuestra dedicación a la práctica y a vuestro camino personal. me hace mucha ilusión volver a veros pronto. con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

horarios navideños

2009-12-20T09:33:00.000-08:00

estaremos cerrados desde el jueves 24 de diciembre de 2009 hasta el domingo 3 de enero de 2010.

abriremos el lunes 4 y martes 5 de enero con horario reducido:
mysore por la mañana: 7:30h a 10:30h (entrada entre 7:30h y 9h).
mysore por la tarde: 18h a 20 h (entrada entre 18h y 18:30h).
NO habrá clase al mediodía el martes 5 de enero.

el miércoles 6 de enero es festivo y cancelaremos los horarios regulares de clase... pero habrá una clase guiada a las 10. por favor llega 10 minutos antes para que podamos empezar puntualmente.

el horario normal de clases retomará el jueves 7 de enero de 2010.

os deseo todo lo mejor para las fiestas y el año que entra. para aquellos de vosotros que viajaréis, que tengáis buenos viajes. me hace mucha ilusión volver a veros en clase en enero. ojalá podáis volver relajados, descansados y rejuvenecidos! cuidaros... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung

taller de anatomía y yoga: sábado, 12 diciembre, 2009

2009-12-10T14:58:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller de la anatomía y yoga, impartido por damien de bastier, el sábado, el 12 de diciembre, de 12h – 14h.

este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa).

*Este taller intentará desarrollar una comprensión de la anatomía occidental en relación con el cuerpo yóguico. Con exploraciones prácticas, aplicaremos esta conciencia profunda a la práctica de asana de yoga. En esta sesión, los principios de anatomía se centrarán sobre todo en los huesos y músculos de las extremidades inferiores y la pelvis, para acceder a su potencial máximo y a la vez asegurar seguridad en los tobillos, rodillas y caderas. Si bien nos centraremos básicamente en la práctica y los practicantes de ashtanga yoga, este taller está abierto a todos los niveles y practicantes de todos los caminos de yoga. POR FAVOR, TEN EN CUENTA QUE ESTE TALLER SE IMPARTIR´A EN INGL´ES.
*Damien de Bastier es practicante y profesor de ashtanga yoga autorizado por Sri K. Pattabhi Jois y R. Sharath en Mysore, India. También tiene mucha experiencia como terapeuta corporal, y concibe tanto la esterilla de yoga como la camilla de masajes como laboratorios donde puede experimentar y desarrollar la conciencia. Cree que desarrollar la sensibilidad ante lo que experimentamos en el momento es la piedra angular para una vida sana y activa. Damien disfruta de compartir su fascinación por la conexión cuerpo-mente con compasión, sentido del humor, y perspicacia.

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado con damien en damien@8yoga.com o 666 365 802.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller!
cuidaros y os deseo mucho amor y paz, namaste, hojung

noticias de los horarios de diciembre 2009

2009-11-30T04:40:00.000-08:00

1. el domingo, 6 de diciembre, es festivo y NO habrá clase.

2. el martes, 8 de diciembre, es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases... sólo habrá una clase guiada a las 10h... por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente.

3. el sábado, 12 de diciembre, habrá un taller de la anatomía y yoga, impartido por damien de bastier, de 12h – 14h. habrá más información sobre este taller cuando se acerque la fecha.

4. la shala estará CERRADA el jueves, 24 de diciembre, y el viernes, 25 de diciembre, y también el jueves, 31 de diciembre, y el viernes,1 de enero. también NO habrá clase los domingos del 27 diciembre ni el 3 de enero.

5. todavía no estoy segura si estamos abiertos los días del lunes a miércoles, 28 – 30 de diciembre, pero os dejaré saber lo más antes posibile.

gracias y os deseo lo mejor para la temporada festiva... cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller enfocando en la apertura de las caderas: domingo, 22 de noviembre, 2009

2009-11-18T04:12:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller enfocando en la apertura de las caderas, impartido por amelie strecker, el domingo, el 22 de noviembre, de 12h – 14:30h.
este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa).

* Vencer el miedo... trabajando hacia padmasana: en este taller trabajaremos lentamente y con conciencia hacia nuestras caderas, explorando estas articulaciones dinámicas y complejas. Comenzando por los pies y las rodillas, y trabajando con soportes y en parejas, comenzaremos a comprender las acciones y rotaciones que se
requieren para abrir las caderas de manera saludable y suave.
Toda la práctica de asanas es una preparación para las posturas sentadas, como padmasana, de modo que el cuerpo ya no sea un obstáculo físico para la práctica de la meditación.
Las caderas a menudo guardan muchos miedos y emociones profundamente arraigados, así que será una clase desintoxicante y desafiante a muchos niveles. A través del proceso de abrir estas articulaciones y soltar estas emociones y toxinas, espero que termines este taller con más conciencia, claridad, y una sensación de ligereza.
*Nacida 1976 en Berlin. Tuvo la suerte de criarse en el seno de una familia de alta sensibilidad espiritual. Desde hace 4 años se dedica solamente en la enseñanza del Yoga, dando clases regulares, talleres, Intensivos y Retiros de Yoga en Europa. En los ultimos 10 años ha estudiado diferentes estilos de Yoga: Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Anusara, Viniyoga. De todo su corazón se inclina ante sus profesores que han compartido su conocimeinto con ellla: Nicki Doane & Eddie Modestini, David Swenson, Dharma Mittra, Brian Kest, Jordi Martí, Upendra Ayra, Hojung Audenaerde, Olga Menal, etc.

indispensable reservar tu plaza aquí: premagita@gmail.com o 600 810 741.

este taller es para todos los niveles... incluso si ya puedes hacer padmasana, podrá servir para comprender las maneras en que las caderas se mueven en todas sus rotaciones. en general casi todos somos más flexibles en la rotación externa o interna de las caderas. idealmente queremos llegar a un equilibro entre ambas, que nos ayudará en casi todas las asanas. espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller! nos vemos allí!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de yoga para niños: sábado, 21 de noviembre, 2009

2009-11-18T04:09:00.000-08:00

con gusto os informo que habrá un taller de yoga para niños de 4 a 7 años el sábado, 21 de noviembre, de 12h – 14h, impartido por andrea drottholm.
el precio de este taller es de 15 euros.

*Este taller de yoga para niños se hace a través cuentos, música y juegos. Los movimientos y posturas se relacionan con animales y objetos utilizando las posturas y la filosofía de yoga como base.
*Los beneficios del yoga para niños son:
1. Desarrollar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la alineación del cuerpo, fuerza y resistencia.
2. Mejorar la salud física y mental.
3. Aumentar el nivel de concentración, la autodisciplina, fuerza interior y la claridad.
4. Aprender técnicas de respiración que permiten regular nuestra vida cuando nos enfrentamos a diversas.
5. Aprender a ser respetuosos y cooperatives con los miembros de la familia y amigos.
6. Promover una comunicación y comprensión de las necesidades de lo demás.
7. Despertar la parte creative a través de cuentos, artes y artesanías y los movimientos del cuerpo.
8. Reforzar la confianza en si mismo y la autoestima.
*Andrea Drottholm nació y se crió en Suecia de padres húngaros. Tuvo una crianza multicultural y un gran sentido de apertura y curiosidad por el mundo y la gente que vive en él. “Mi misón en la vida es ayudar a mejorar el bienestar de la gente. Mantenerme activa y energética también forma parte de mi propio bienestar. He practicado Ashtanga yoga con gran disciplina durante los últimos 4 años. Para mí el yoga es una excelente herramienta para aprender algunas de las cosas más importantes de la vida, ya que allí uno puede aprender a quererse a sí mismo y descubrir su propia naturaleza. He intentado varios métodos para enseñar a los niños y encuentro que la major manera es a través de la música y el movimiento. Me hace mucha ilusión recibir a niños de todas partes y edades en mis clases de yoga!”

para más información o para registrarte en este taller, por favor contacta con andrea en: andrea@akaza.net o 620 072 613.

muchas gracias!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

yin yoga en otoño - sábado, 31 de octubre 2009

2009-10-25T12:48:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga en otoño impartido por kathy paez el sábado, 31 de octubre, desde 11h a 13h.
este taller costará 20 euros.
hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 3 a 5 min. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.
*Este taller ha sido pensado especialmente para trabajar los meridianos y los organos, que pueden sufrir desequilibrios en otoño, para prepararnos holísticamente para el cambio de estación.

como la práctica de ashtanga yoga puede ser muy yang o masculina, yin yoga puede ser un buen complemento como práctica. con el cambio de estación conviene volverse consciente de nuestros cambios internos y darnos la oportunidad de aprender a prepararnos e integrarnos para una transición amena y saludable.
ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller! cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de ashtanga yoga para principiantes: 24 - 25 de octubre 2009

2009-10-22T11:44:00.000-07:00

enseñaré un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el sábado, el 24, y el domingo, el 25 de octubre... el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h. voy enseñar las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie...
es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga...
este taller vale 50 euros...

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992...

muchas gracias!
cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

cambio de los horarios: festivo - lunes, 12 octubre 2009

2009-10-09T07:05:00.000-07:00

este lunes, 12 octubre, es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases… sólo habrá una clase guiada a las 10h… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente.

a causa de eso y además porque habrá un intensivo de hatha yoga este fin de semana, NO habrá una clase guiada este domingo (11 octubre).

cuidaros y hasta pronto… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

intensivo de hatha yoga: sabadó a lunes, 10 - 12 octubre, 2009

2009-10-09T06:58:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un intensivo de hatha yoga, este fin de semana que es un puente , sabado – lunes, 10 – 12 de octubre, impartido por amelie strecker. los horarios del taller son:
sabado: 10h – 12:30h enfoque: caderas & torsiones
domingo: 10h – 12:30h enfoque:flexiones hacia atrás
domingo: 18h – 20:30h yoga reconstituyente
lunes:12h – 14:30h enfoque: posturas invertidas

los precios de este taller son:
1 sesión: 30 euros
2 sesiones: 55 euros
3 sesiones: 75 euros
4 sesiones: 90 euros

*En este intensivo vamos a practicar cada día una secuencia para estimular los marmas (puntos de energía en el cuerpo según la tradición ayurvédica).En cada sesión de las mañanas trabajaremos una practica dinámica y técnica enfocándonos en una zona diferente del cuerpo. El Yoga reconstituyente de la tarde es una práctica de auto-investigación, meditativa y relajante.
En los tres días vas a notar una apertura física, mental y emocional.Un intensivo es siempre una expansión que te lleva más alla de lo esperado.
El Yoga hace lo imposible, posible.
*Nacida 1976 en Berlin. Tuvo la suerte de criarse en el seno de una familia de alta sensibilidad espiritual. Tras graduarse, trabaja durante cinco años como reportera televisiva para la cadena musical alemana "Viva TV".En 2002 comienza sus estudios en diseño de moda con una beca sucesiva en BCN. Desde hace 4 años se dedica solamente en la enseñanza del Yoga, dando clases regulares, talleres, Intensivos y Retiros de Yoga en Europa. En los ultimos 10 años ha estudiado diferentes estilos de Yoga: Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Anusara, Viniyoga.
*De todo corazón se inclina ante sus profesores que han compartido su conocimeinto con ellla: Nicki Doane & Eddie Modestini, David Swenson, Dharma Mittra, Brian Kest, Jordi Martí, Upendra Ayra, Hojung Audenaerde, Olga Menal, etc.

indispensable reserva tu plaza aqui: premagita@gmail.com o 600 810 741.

ojalá podáis aprovechar este taller!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

yin yoga en luna llena - 4 octubre 2009

2009-10-03T23:42:00.000-07:00

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga en ese día de luna llena, el domingo, 4 de octubre, impartido por kathy paez… el taller sera de 11h a 13h y costará 20 euros… hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: kathy@yogambient.com o 617 672 872…

*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 3 a 5 min.
*El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.
*El final de la sesión se aprenderá chandra namaskar ( saludos a la Luna).
Algunos refieren a esta práctica como Yoga China o del Tao pero lo cierto es que el *Yin de hoy en día ha llegado por los estudios de varias diferentes personas y no todos de Asia. Uno de los fundadores de este estilo es Paul Grilley con grandes meritos de haber estudiado este arte bajo el maestro de artes marciales y Yin Yoga Paulie Zink y el Dr. Hiroshi Motoyama que estudio y desarrollo la teoría meridiana que también forma parte de esta práctica. Entre otros profesores destacados esta la esposa de Paul, Suzie Grilley y Sarah Powers.
*Kathy Páez nació en Costa Rica y lleva establecida en Barcelona desde el 2000. Sus orígenes de Hatha Yoga vienen desde su formación en Estudio de Yoga, Barcelona donde también trabajo dos años y medio. Ahora mismo práctica y enseña Yin y Vinyasa Yoga en un estilo influenciado por los profesores bajo los cuales ha practicado como; Sarah Powers, Paul Grilley, Shiva Rea, Hojung Audenaerde, Nick Evans, Eva Oller, Petri Raisanen, Tomas Zorzo, Xavier y Pilar (Yoga Estudio) ente mucho otros. Gracias a cada uno de ellos ha podido ir encontrando su camino.

como la práctica de ashtanga yoga puede ser muy yang o masculina, yin yoga puede ser un buen complemento como práctica… en general los días de luna son una oportunidad para descansar de la práctica de asanas de ashtanga yoga y comenzar a desarrollar una práctica más interna y meditativa… ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única… espero veros en el taller! cuidaros y hasta pronto!
os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

cambio de los horarios

2009-09-20T08:28:00.000-07:00

este jueves, 24 septiembre, es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases… sólo habrá una clase guiada a las 10h con damien… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente…

además, NO habrá clase guiada este domingo (27 septiembre)…

cuidaros y hasta pronto… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

taller de ashtanga yoga para principiantes: 26 - 27 septiembre 2009

2009-09-18T22:47:00.000-07:00

damien de bastier (profesor autorizado por sri k. pattabhi jois y r. sharath de mysore, india) enseñará un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el sábado, el 26, y el domingo, el 27 de septiembre… el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h… va a enseñar las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie… es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga… este taller vale 50 euros…

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en: 620 580 992 o info@ashtangayogabarcelona.org…

muchas gracias!
cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

festivo: 11 septiembre - cambio de los horarios

2009-09-09T20:39:00.000-07:00

este viernes, 11 septiembre, es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases… sólo habrá una clase a las 10h, que será una clase guiada… por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente… gracias!

ha sido una primera semana de clases maravillosa... me ha encantado ver tantas caras nuevas y conocidas… gracias por venir! cuidaros y hasta pronto… os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

nuevos horarios y dirección de la shala

2009-08-21T22:00:00.000-07:00

con mucho gusto quiero avisaros que a partir del lunes, 31 de agosto 2009, estaremos impartiendo clases desde un nuevo espacio y expandiendo los horarios de las clases!

nuestro nuevo shala estará dedicado en primer lugar a dar clases de ashtnaga yoga en la tradición de nuestro querido gurují, fallecido el 18 de mayo de 2009.

la dirección es calle portaferrisa 8, 1º-A, al lado de las ramblas, del lado mar de la calle, a la izquierda de una tienda que se llama "new yorker"…

estamos muy ilusionados con la expansión del horario de las clases de estilo-mysore por las mañanas… el nuevo horario será de 7h a 12h… puedes llegar a cualquier hora a partir de las 7h, siempre y cuando termines tus posturas finales y la relajación antes de las 12h...

también nos agrada finalmente ofrecer clases de estilo-mysore por las tardes, de 18h a 21h... puedes llegar a cualqueir hora a partir de las 18h, siempre y cuando termines tus posturas finales y la relajación antes de las 21h…

también ofreceremos una clase guiada al mediodía los martes y jueves de 14:30h a 15:30h para aquellos que queréis clase a la hora de comer…

y añadimos una clase guiada los domingos de 10h a 11:30h…

también haremos un curso de introducción al ashtanga el último fin de semana de cada mes de 12h a 14h para los principiantes del yoga o aquellos son interesados en probar ashtanga yoga…

por favor mira los horarios, descripción de las clases, y los precios en la pagina-web: www.ashtangayogabarcelona.org…

estoy muy feliz de tener un equipo excelente de profesores y ayudantes para ofrecer la calidad de enseñanza más alta de barcelona: damien de bastier, nick fenn, bruno amaral, tere castillo, veronica fernandez y yo... entre todos tenemos muchos años de experiencia con la prácitica y las enseñanzas, con el suerte de tener muchos años de práctica en mysore, india con guruji y sharath… también tenemos su bendición y autorización para enseñar y ademas el nuevo segundo nivel de autorización…
si tienes cualquier pregunta, me puedes contactar en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992.

me hace ilusión volver a veros en clase en breve... os agradezco a todos del darme la oportunidad de realizar mi visión de ofrecer un shala de ashtanga yoga en la tradición de guruji a la comunidad de barcelona...
sin vosotros, los practicantes, no habría shala... me hace mucha ilusión guiar vuestras prácticas y continuar este viaje de autorrealización y sanación con vosotros en los años que vendrán….
cuidaros y mucho amor… namaste, hojung