gracias a todos los que habéis participado en los 108 saludos al sol para guru purmina y habéis venido al satsang! fue un esfuerzo maravilloso de parte de todos y una bonita oportunidad para compartir un poco sobre guruji, su vida, y sus enseñanzas. aquí van las noticias de agosto:
1. estaremos abiertos todo el mes de agosto, pero las CLASES MYSORE de la MAÑANA empezarán 1 HORA MÁS TARDE:
* las clases mysore de la mañana serán de 8h a 12h.
las CLASES de la TARDE y DIRIGIDAS permanecerán SIN CAMBIOS:
* mysore por las tardes de lunes a jueves de 18h a 21 h
* clase dirigida viernes a las 18:30h
* clase dirigida domingos a las 10h
por favor recuerda que las clases dirigidas del MEDIODIA de martes y jueves se CANCELAN durante AGOSTO.
2. por favor nota que las lunas este mes caen en MARTES: 10 de AGOSTO y 24 de AGOSTO. NO habrá clase estos días.
3. además NO habrá clase el DOMINGO el 15 de AGOSTO, porque es fiesta.
4. sé que muchos de vosotros os iréis de vacaciones en agosto. además de los precios mensuales normales: clases ilimitadas por 100 euros; 3 veces por semana (bono de 12 clases en un mes) por 75 euros, o 2 veces por semana (bono de 8 clases mensuales) por 60, por favor recuerda que durante el tiempo que estéis en barcelona, podéis hacer clases sueltas por 12 euros o también hay bonos de 4 clases por 44 euros o 5 clases por 50 euros.
5. creo que ya todos sabéis que estaré fuera del 1 – 22 agosto. en mi ausencia, las clases serán impartidas por las mañanas por aleix (8h – 10h) and vero (10h – 12h). las clases de la tarde las darán nick y aleix . comenzaré enseñar yo otra vez el lunes el 23 de agosto.
6. sólo para que sepáis, este es el último mes que nick estará enseñando con nosotros, para que pueda concentrarse en algunas transiciones en su vida y su trabajo, y también en su propia práctica. ha sido una parte muy importante de nuestro equipo durante el último año y le deseamos todo lo mejor! gracias, nick!
7. si no vas a practicar una parte de o todo el mes de agosto, por favor llevate tu esterilla de algodón y tu toalla a casa para lavar. (en general, por favor, lava tu esterilla de algodón al menos una vez al mes y tu toalla al menos una vez a la semana, o más si sudas mucho... gracias!)
8. gracias a todos por secar la zona de alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas al terminar la práctica! por favor seguid haciéndolo durante estos meses de calor para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante. gracias!
9.. por favor recuerda también la importancia de volver a hidratarse y renovar el cuerpo con las vitaminas, minerales y sales necesarias durante los meses de verano. una parte importante de la práctica es la eliminación de toxinas a través del sudor, y para facilitar este proceso es fundamental mantener el cuerpo hidratado y nutrido.
10. también es importante escuchar el cuerpo y los niveles de energía, ya que cambian a diario, sobre todo en este calor. practica lo que te parezca bien cada día, pero recuerda también que un poco de práctica es mejor que nada, sobre todo cuando la energía está estancada... la dedicación, constancia, disciplina y perseverancia son aspectos importantes de esta práctica.
me emocionó mucho recibir tantos correos electrónicos y buenos deseos de todos en respuesta a mi mensaje sobre mi viaje al monte kailash. os contaré todo cuando vuelva! disfrutad del verano y las vacaciones!
cuidaros.... con gratitud, mucho amor y paz… namaste, hojung
Saturday, July 31, 2010
Tuesday, July 20, 2010
guru purnima & satsang: domingo, 25 julio 2010
solo quería avisaros que este domingo 25 de julio celebraremos guru purnima, el día en cual celebramos y agradecemos a nuestros maestros y linaje de gurus, y también cuando reflejamos y revisamos nuestro progreso en cuanto a nuestro camino espiritual y renovamos nuestro enfoque. además es el día en que hemos celebrado los cumpleaños de guruji (sri k. pattabhi jois).
en vez de una clase guiada normal, vamos hacer una clase de 108 saludos al sol dirigidos como ofrenda. empezaremos a las 10h y después de que hayamos acabado habrá satsang. satsang en sánscrito viene de 2 palabras: sat = verdad & sanga = compañía. en filosofía india es un discuro espiritual o una reunión sagrada para quienes quieran oír, hablar de, o asimilar la "verdad más alta". sobre todo quiero tener la oportunidad de juntarnos para hablar de algunos aspectos de la práctica de ashtanga yoga que no aparecen en las clases diarias. también será una ocasión en la que podréis hacer cualquier pregunta sobre dudas que tengáis relacionadas con la práctica.
puedes asistir los saludos al sol y a escuchar el satsang e irte cuando quieras. por favor nota que este guru purnima y satsang sólo están abierto a los estudiantes mensuales de casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona y es gratuito para los que han pagado la cuota mensual o ya han asistado clase este mes. para los que no lo han hecho y quisieran asistir, por favor deja una pequeña donación (si puedes y quieres).
espero que podáis asistir, ya que una parte importante de la práctica de ashtanga es la devoción y gratitud. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.
con gratitud... cuidaros.... mucho amor y paz… namsate, hojung
en vez de una clase guiada normal, vamos hacer una clase de 108 saludos al sol dirigidos como ofrenda. empezaremos a las 10h y después de que hayamos acabado habrá satsang. satsang en sánscrito viene de 2 palabras: sat = verdad & sanga = compañía. en filosofía india es un discuro espiritual o una reunión sagrada para quienes quieran oír, hablar de, o asimilar la "verdad más alta". sobre todo quiero tener la oportunidad de juntarnos para hablar de algunos aspectos de la práctica de ashtanga yoga que no aparecen en las clases diarias. también será una ocasión en la que podréis hacer cualquier pregunta sobre dudas que tengáis relacionadas con la práctica.
puedes asistir los saludos al sol y a escuchar el satsang e irte cuando quieras. por favor nota que este guru purnima y satsang sólo están abierto a los estudiantes mensuales de casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona y es gratuito para los que han pagado la cuota mensual o ya han asistado clase este mes. para los que no lo han hecho y quisieran asistir, por favor deja una pequeña donación (si puedes y quieres).
espero que podáis asistir, ya que una parte importante de la práctica de ashtanga es la devoción y gratitud. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.
con gratitud... cuidaros.... mucho amor y paz… namsate, hojung
Friday, July 9, 2010
taller y demostración de integración estructural: domingo, 18 julio 2010
me alegra anunciar que habrá un taller y demostración de integración estructural el próximo domingo, 18 de julio, impartido por santiago pinto. el taller será de 12h a 14h y el precio es 10 euros. por favor tomad en cuenta que será solamente un taller informativo, que dará una introducción al método rolfing y lo que suele estar comprendido en una sesión de tratamiento.
por favor matricularos con santiago@bahnhof.se o 650 432 005.
*La integración estructural o rolfing es una técnica manual que desarrolla la conciencia corporal y corrige los desequilibrios, mejorando la postura para lograr un mayor bienestar y alcanzar nuestro potencial máximo. Es el acompañante perfecto para los practicantes de yoga y ayudará a profundizar en la propia práctica.
*En este taller explicaremos cómo analizamos los patrones del cuerpo y las posibilidades inherentes que se pueden alcanzar con esta técnica. También miraremos algunos vídeos para comprender los principios que subyacen al sistema de integración estructural.
*Durante este taller, practicaremos una sesión introductoria sobre un voluntario (valor 50euros) para demostrar la técnica. Como en el yoga, la respiración es clave. La primera sesión de integración estructural trabaja para liberar la respiración. Cada sesión suele empezar con una evaluación del cliente, tanto caminando como quieto, después de la cual se fijan objetivos terapéuticos específicos. Luego el cliente recibe tratamientos en una camilla de masajes. La experiencia completa de integración estructural se compone de diez sesiones de tratamiento. Todos los participantes del taller que se apunten al proceso de 10 sesiones de tratamiento o a sesiones individuales recibirán un descuento.
*Los beneficios que se consiguen a través de la integración estructural son tanto físicos como psicológicos. La gente suele parecer más delgada y alta después del proceso. el dolor y la incomodidad suelen ser aliviados. Se adquiere un mayor equilibrio, una sensación de ligereza y una mayor capacidad respiratoria.
*Santiago Pinto estudió en Sao Paulo, Brazil, en la Escuela Internacional de Integración Estructural, bajo la tutela de Nilce Silveira. También tiene un certificado de masaje sueco clásico y también en masaje de acupresión. Es miembro del IASI: Actualmente trabaja en Barcelona y en Estocolmo.
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
por favor matricularos con santiago@bahnhof.se o 650 432 005.
*La integración estructural o rolfing es una técnica manual que desarrolla la conciencia corporal y corrige los desequilibrios, mejorando la postura para lograr un mayor bienestar y alcanzar nuestro potencial máximo. Es el acompañante perfecto para los practicantes de yoga y ayudará a profundizar en la propia práctica.
*En este taller explicaremos cómo analizamos los patrones del cuerpo y las posibilidades inherentes que se pueden alcanzar con esta técnica. También miraremos algunos vídeos para comprender los principios que subyacen al sistema de integración estructural.
*Durante este taller, practicaremos una sesión introductoria sobre un voluntario (valor 50euros) para demostrar la técnica. Como en el yoga, la respiración es clave. La primera sesión de integración estructural trabaja para liberar la respiración. Cada sesión suele empezar con una evaluación del cliente, tanto caminando como quieto, después de la cual se fijan objetivos terapéuticos específicos. Luego el cliente recibe tratamientos en una camilla de masajes. La experiencia completa de integración estructural se compone de diez sesiones de tratamiento. Todos los participantes del taller que se apunten al proceso de 10 sesiones de tratamiento o a sesiones individuales recibirán un descuento.
*Los beneficios que se consiguen a través de la integración estructural son tanto físicos como psicológicos. La gente suele parecer más delgada y alta después del proceso. el dolor y la incomodidad suelen ser aliviados. Se adquiere un mayor equilibrio, una sensación de ligereza y una mayor capacidad respiratoria.
*Santiago Pinto estudió en Sao Paulo, Brazil, en la Escuela Internacional de Integración Estructural, bajo la tutela de Nilce Silveira. También tiene un certificado de masaje sueco clásico y también en masaje de acupresión. Es miembro del IASI: Actualmente trabaja en Barcelona y en Estocolmo.
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
Friday, July 2, 2010
noticias de julio 2010
en julio, el horario continuará normal, pero por favor recuerda que las clases dirigidas del MEDIODIA de martes y jueves se CANCELAN durante los meses de JULIO y AGOSTO. aquí van las noticias de julio:
1. sé que muchos de vosotros os iréis de vacaciones y si tienes pensado irte durante estos meses por favor dimelo. durante el tiempo que estéis en barcelona, podéis hacer clases sueltas por 12 euros cada una, o pagar los precios mensuales normales: clases ilimitadas por 100 euros; 3 veces por semana (bono de 12 clases en un mes) por 75 euros, o dos veces por semana (bono de 8 clases mensuales) por 60 euros.
2. habrá un taller de alimentación "comer para el bienestar" impartido por camila loew el domingo 4 de julio de 12 a 14 hs. por favor apuntate ahora para reservar tu plaza!
3. habrá un taller/demostración sobre integración estructural (rolfing) con santiago pinto el domingo 18 de julio de 12 a 14hs. recibiréis un mail con más información en breve.
4. por favor nota que los días de luna este mes caen en DOMINGO 11 DE JULIO y LUNES 26 DE JULIO. NO habrá clase estos días.
5. gracias a todos por secar la zona de alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas al terminar la práctica! por favor seguid haciéndolo durante estos meses de calor para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante.
6. por favor recuerda también la importancia de volver a hidratarse y renovar el cuerpo con las vitaminas, minerales y sales necesarias durante los meses de verano. una parte importante de la práctica es la eliminación de toxinas a través del sudor, y para facilitar este proceso es fundamental mantener el cuerpo hidratado y nutrido.
7. también es importante escuchar el cuerpo y los niveles de energía, ya que cambian a diario, sobre todo en este calor. practica lo que te parezca bien cada día, pero recuerda también que un poco de práctica es mejor que nada, sobre todo cuando la energía está estancada... la dedicación, constancia, disciplina y perseverancia son aspectos importantes de esta práctica.
8. aún tenemos esterillas indias de algodón disponibles para aquellos que preferís practicar con ellas encima de la esterilla de goma, ya que absorben el sudor y aportan más tracción. cuestan 20 euros cada una y vienen en una gran variedad de colores.
9. para aquellos de vosotros que ya estáis pensando en nuestros horarios de AGOSTO: estaremos abiertos todo el mes, pero las CLASES MYSORE de la MAÑANA empezarán 1 HORA MÁS TARDE:
las clases mysore de la mañana serán de 8h a 12h.
las CLASES de la TARDE y DIRIGIDAS permanecerán SIN CAMBIOS:
mysore por las tardes de lunes a jueves de 18h a 21 h
clase dirigida viernes a las 18:30h
clase dirigida domingos a las 10h
10. para que lo sepáis con tiempo, yo estaré fuera las primeras 3 semanas de agosto (os enviaré más información en breve). en mi ausencia, las clases serán impartidas por aleix, nick, vero y tere.
finalmente, quiero avisaros que el domingo 25 de julio a las 12h habrá satsang. satsang en sánscrito viene de 2 palabras: sat= verdad & sanga=compañía. en filosofía india es un discuro espiritual o una reunión sagrada para quienes quieran oír, hablar de, o asimilar la "verdad más alta". sobre todo quiero tener la oportunidad de juntarnos para hablar de algunos aspectos de la práctica de ashtanga yoga que no aparecen en las clases diarias. también será una ocasión en la que podréis hacer cualquier pregunta sobre dudas que tengáis relacionadas con la práctica. puedes venir a escuchar e irte cuando quieras. durará más o menos una hora o más dependiendo de cuánta gente venga. por favor nota que este satsang es gratuito, pero sólo está abierto a los estudiantes mensuales de casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona. espero que podáis asistir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas o posturas físicas. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes. espero ofrecerlo una vez al mes.
con gratitud... cuidaros.... mucho amor y paz, hojung
1. sé que muchos de vosotros os iréis de vacaciones y si tienes pensado irte durante estos meses por favor dimelo. durante el tiempo que estéis en barcelona, podéis hacer clases sueltas por 12 euros cada una, o pagar los precios mensuales normales: clases ilimitadas por 100 euros; 3 veces por semana (bono de 12 clases en un mes) por 75 euros, o dos veces por semana (bono de 8 clases mensuales) por 60 euros.
2. habrá un taller de alimentación "comer para el bienestar" impartido por camila loew el domingo 4 de julio de 12 a 14 hs. por favor apuntate ahora para reservar tu plaza!
3. habrá un taller/demostración sobre integración estructural (rolfing) con santiago pinto el domingo 18 de julio de 12 a 14hs. recibiréis un mail con más información en breve.
4. por favor nota que los días de luna este mes caen en DOMINGO 11 DE JULIO y LUNES 26 DE JULIO. NO habrá clase estos días.
5. gracias a todos por secar la zona de alrededor de vuestras esterillas con vuestras toallas al terminar la práctica! por favor seguid haciéndolo durante estos meses de calor para que la zona esté limpia y seca para el siguiente practicante.
6. por favor recuerda también la importancia de volver a hidratarse y renovar el cuerpo con las vitaminas, minerales y sales necesarias durante los meses de verano. una parte importante de la práctica es la eliminación de toxinas a través del sudor, y para facilitar este proceso es fundamental mantener el cuerpo hidratado y nutrido.
7. también es importante escuchar el cuerpo y los niveles de energía, ya que cambian a diario, sobre todo en este calor. practica lo que te parezca bien cada día, pero recuerda también que un poco de práctica es mejor que nada, sobre todo cuando la energía está estancada... la dedicación, constancia, disciplina y perseverancia son aspectos importantes de esta práctica.
8. aún tenemos esterillas indias de algodón disponibles para aquellos que preferís practicar con ellas encima de la esterilla de goma, ya que absorben el sudor y aportan más tracción. cuestan 20 euros cada una y vienen en una gran variedad de colores.
9. para aquellos de vosotros que ya estáis pensando en nuestros horarios de AGOSTO: estaremos abiertos todo el mes, pero las CLASES MYSORE de la MAÑANA empezarán 1 HORA MÁS TARDE:
las clases mysore de la mañana serán de 8h a 12h.
las CLASES de la TARDE y DIRIGIDAS permanecerán SIN CAMBIOS:
mysore por las tardes de lunes a jueves de 18h a 21 h
clase dirigida viernes a las 18:30h
clase dirigida domingos a las 10h
10. para que lo sepáis con tiempo, yo estaré fuera las primeras 3 semanas de agosto (os enviaré más información en breve). en mi ausencia, las clases serán impartidas por aleix, nick, vero y tere.
finalmente, quiero avisaros que el domingo 25 de julio a las 12h habrá satsang. satsang en sánscrito viene de 2 palabras: sat= verdad & sanga=compañía. en filosofía india es un discuro espiritual o una reunión sagrada para quienes quieran oír, hablar de, o asimilar la "verdad más alta". sobre todo quiero tener la oportunidad de juntarnos para hablar de algunos aspectos de la práctica de ashtanga yoga que no aparecen en las clases diarias. también será una ocasión en la que podréis hacer cualquier pregunta sobre dudas que tengáis relacionadas con la práctica. puedes venir a escuchar e irte cuando quieras. durará más o menos una hora o más dependiendo de cuánta gente venga. por favor nota que este satsang es gratuito, pero sólo está abierto a los estudiantes mensuales de casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona. espero que podáis asistir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas o posturas físicas. será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes. espero ofrecerlo una vez al mes.
con gratitud... cuidaros.... mucho amor y paz, hojung
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