con gusto os informo que habrá un taller enfocando en sirsasana (postura sobre la cabeza) y sarvangasana (postura sobre los hombros), impartido por amelie strecker, el domingo, el 9 de mayo, de 12h – 14:30h.
este taller vale 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).
*Este taller es ideal para todos los practicantes de yoga que quisieran comprender en profundidad las posturas de sirsasana (postura sobre la cabeza) y sarvangasana (sobre los hombros). Ambas se consideran el rey y la reina de las asanas del yoga.
*Después de una explicación teórica sobre los beneficios de estas posturas invertidas, empezaremos la práctica física, liberando la energía bloqueada a través de una serie de posturas sentados y trabajando con los puntos marma (puntos energéticos del ayurveda, el sistema de medicina tradicional indio) en los pies, hombros y la zona del cuello.
*Luego nos embarcaremos en una secuencia preparatoria en la que nos centraremos en despertar la conciencia en piernas y pies. Poco a poco, pasaremos a posturas para fortalecer los brazos, que nos ayudarán a entrar y salir de estas posturas con seguridad. Lentamente comenzaremos un recorrido inverso, aprenderemos las herramientas físicas necesarias para tomar estas posturas con facilidad, observando cómo podemos transformar el miedo de estar al revés y perder el control en una experiencia de liberación y fortalecimiento.
indispensable reservar tu plaza aquí: premagita@gmail.com o 600 810 741.
espero que podáis aprovechar la oportunidad de asistir a este taller! nos vemos allí!
cuidaros, os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
Friday, April 30, 2010
Wednesday, April 28, 2010
noticias de mayo 2010
hola a todos!
espero que estéis disfrutando de la primavera y el clima cálido... es maravilloso sentir la expansión en la mente, el cuerpo y el espíritu! me alegra ver a tantos de vosotros regresar a las clases y volver a comprometeros con la práctica y también de ver a toda la gente que se ha unido a nosotros este mes! ahora que los obstáculos del invierno, el frío y la oscuridad han quedado en el pasado, tenemos el nuevo obstáculo de la construcción/ obras en la calle portaferrisa... qué suerte tenéis aquellos de vosotros que practicáis pronto por la mañana y todavía oís el silencio de esa hora, pero más tarde los niveles de ruido son ciertamente desafiantes... es una buena práctica la de intentar mantener la concentración en el silencio y la paz dentro del marco de este caos! en casos así, intento aceptar la naturaleza variable del universo y espero que las obras terminen más pronto que tarde!
aquí van las noticias de la shala para mayo:
1. la transición de las clases ha ido muy bien y estoy muy contenta de poder ofrecer el grupo actual de profesores y ayudantes: aleix griño, nick fenn, tere castillo, vero fernandez y sasha tueva. como muchos habréis notado, sasha es la integrante más nueva de nuestro equipo y ha estado asistiendo por las mañanas y en las clases dirigidas. sasha ha practicado durante muchos años en mysore, india con guruji y r. sharath y tiene su autorización para enseñar. también ha completado un programa de 2 años para profesores impartido por el profesor certificado de ashtanga john scott. por favor dadle la bienvenida y, como siempre, sentiros libres de comentarme lo que queráis!
2. habrá un taller sobre sirsasana (sobre la cabeza) y sarvangasana (sobre los hombres) con amelie strecker el domingo 9 de mayo de 12 a 14:30hs. recibiréis más información sobre este taller en breve.
3. habrá un taller de introducción al ashtanga el fin de semana del 29 y 30 de mayo de 12 a 14hs. por favor difundidlo y animad a amigos que puedan estar interesados y principiantes de yoga para que se apunten!
4. para aquellos de vosotros que no habéis estado practicando últimamente y no tenéis pensado volver a clase durante el mes de mayo, por favor venid al estudio a recoger vuestras esterillas de yoga. yo haré una limpieza general de esterillas de yoga para tener más espacio. así que por favor ven a recoger tu esterilla o envíame un mensaje con tus intenciones sobre la práctica o mejor aún aprovecha este mes para volver a clase y volver a conectar con tu práctica!
creo que esto es todo de momento. como siempre, os doy las gracias por vuestra dedicación continua a la práctica. es maravilloso ver vuestra concentración, perseverancia y entusiasmo! por mi lado, yo sigo entregada a ofrecer un espacio sagrado dedicado a la mejor enseñanza posible en la tradición de guruji y sharath y también la experiencia más parecida a mysore posible. cuidaros y nos vemos pronto. mucho amor y paz... namaste, hojung.
espero que estéis disfrutando de la primavera y el clima cálido... es maravilloso sentir la expansión en la mente, el cuerpo y el espíritu! me alegra ver a tantos de vosotros regresar a las clases y volver a comprometeros con la práctica y también de ver a toda la gente que se ha unido a nosotros este mes! ahora que los obstáculos del invierno, el frío y la oscuridad han quedado en el pasado, tenemos el nuevo obstáculo de la construcción/ obras en la calle portaferrisa... qué suerte tenéis aquellos de vosotros que practicáis pronto por la mañana y todavía oís el silencio de esa hora, pero más tarde los niveles de ruido son ciertamente desafiantes... es una buena práctica la de intentar mantener la concentración en el silencio y la paz dentro del marco de este caos! en casos así, intento aceptar la naturaleza variable del universo y espero que las obras terminen más pronto que tarde!
aquí van las noticias de la shala para mayo:
1. la transición de las clases ha ido muy bien y estoy muy contenta de poder ofrecer el grupo actual de profesores y ayudantes: aleix griño, nick fenn, tere castillo, vero fernandez y sasha tueva. como muchos habréis notado, sasha es la integrante más nueva de nuestro equipo y ha estado asistiendo por las mañanas y en las clases dirigidas. sasha ha practicado durante muchos años en mysore, india con guruji y r. sharath y tiene su autorización para enseñar. también ha completado un programa de 2 años para profesores impartido por el profesor certificado de ashtanga john scott. por favor dadle la bienvenida y, como siempre, sentiros libres de comentarme lo que queráis!
2. habrá un taller sobre sirsasana (sobre la cabeza) y sarvangasana (sobre los hombres) con amelie strecker el domingo 9 de mayo de 12 a 14:30hs. recibiréis más información sobre este taller en breve.
3. habrá un taller de introducción al ashtanga el fin de semana del 29 y 30 de mayo de 12 a 14hs. por favor difundidlo y animad a amigos que puedan estar interesados y principiantes de yoga para que se apunten!
4. para aquellos de vosotros que no habéis estado practicando últimamente y no tenéis pensado volver a clase durante el mes de mayo, por favor venid al estudio a recoger vuestras esterillas de yoga. yo haré una limpieza general de esterillas de yoga para tener más espacio. así que por favor ven a recoger tu esterilla o envíame un mensaje con tus intenciones sobre la práctica o mejor aún aprovecha este mes para volver a clase y volver a conectar con tu práctica!
creo que esto es todo de momento. como siempre, os doy las gracias por vuestra dedicación continua a la práctica. es maravilloso ver vuestra concentración, perseverancia y entusiasmo! por mi lado, yo sigo entregada a ofrecer un espacio sagrado dedicado a la mejor enseñanza posible en la tradición de guruji y sharath y también la experiencia más parecida a mysore posible. cuidaros y nos vemos pronto. mucho amor y paz... namaste, hojung.
Wednesday, April 14, 2010
taller de ashtanga yoga para principiantes: sábado y domingo, 24 - 25 abril 2010
ofrecemos un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el sábado, el 24, y el domingo, el 25 de abril.
el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.
este taller vale 50 euros.
*el taller será compuesta de las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
*es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.
hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992.
cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
el taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.
este taller vale 50 euros.
*el taller será compuesta de las mantras, el vocabulario básico y la metodología de ashtanga yoga, la respiración y vinyasas, y los saludos del sol y las primeras posturas del pie.
*es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.
hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar por adelantado en info@ashtangayogabarcelona.org o 620 580 992.
cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
Tuesday, April 13, 2010
taller de yin yoga de limpieza primaveral: sábado, 17 abril 2010
con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga de limpieza primaveral el sábado el 17 de abril, desde 11h a 13:30h, impartido por kathy paez. este taller costará 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes).
hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.
*En este taller, exploraremos movimientos que ayudan a desbloquear y purificar el hígado y la vesícula biliar. Aprenderás que emociones se relacionan a estos órganos y por que es necesario reforzarlos en la primavera.
*Énfasis en apertura de cadera ya que estos meridianos (líneas energéticas) fluyen por la cara interna y externa de las piernas..
*Se completara la sesión con mandala namaskar y una relajación dirigida.
*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 2 a 7 min. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.
si nunca has practicado yin yoga, espero que lo pruebes. resulta ser muy complementario a la práctica de ashtanga yoga. yo encuentro esta práctica quieta y estática muy potente, porque trabaja el ser a un nivel físico, mental y emocional más sutil y diferente a lo que estas acostumbrado. ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.
*En este taller, exploraremos movimientos que ayudan a desbloquear y purificar el hígado y la vesícula biliar. Aprenderás que emociones se relacionan a estos órganos y por que es necesario reforzarlos en la primavera.
*Énfasis en apertura de cadera ya que estos meridianos (líneas energéticas) fluyen por la cara interna y externa de las piernas..
*Se completara la sesión con mandala namaskar y una relajación dirigida.
*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 2 a 7 min. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.
si nunca has practicado yin yoga, espero que lo pruebes. resulta ser muy complementario a la práctica de ashtanga yoga. yo encuentro esta práctica quieta y estática muy potente, porque trabaja el ser a un nivel físico, mental y emocional más sutil y diferente a lo que estas acostumbrado. ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!
cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung
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