noticias de octubre 2010

espero que todos os hayáis adaptado a vuestras rutinas de trabajo y/o estudio cómodamente... aquí van las noticias de octubre:

1. recordad por favor que ahora hay CLASES MYSORE al MEDIOD´IA los MARTES y JUEVES de 14h – 15:30h.

2. por favor tened en cuenta que este mes sólo la luna nueva afectará a la programación de clases: el día JUEVES 7 D E OCTUBRE NO habrá clases.

3. el MARTES 12 de OCTUBRE es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. habrá una CLASE GUIADA por la MAÑANA a las 10h y por la TARDE a las 18:30h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. si no puedes asistir a las clases guiadas los viernes por la tarde ni los domingos por la mañana, intenta aprovechar la oportunidad de venir a las clases guiadas que ofrecemos en los festivos públicos, ya que os ayudará a refinar vuestra práctica y vinyasas.

4. habrá un taller “tri-dosha” de ayurveda & yoga, con amelie strecker, el sábado 16 octubre de 12h – 2:30h y el domingo 17 octubre de 12h – 2:30h y 16:30h – 18h. recibiréis un mail con más información en breve.

5. habrá un taller de yin yoga en otoño con kathy paez el domingo 24 de octubre de 12h a 14:30h. os enviaré más información en breve.

6. para aquellos que dejáis vuestras esterillas de yoga, esterillas de algodón y/o toallas en la shala, por favor recordad llevaroslas de vez en cuando a casa para lavar. esto deberíais hacerlo al menos una vez al mes, y más si sois de sudar mucho o si encontráis que cualquiera de estos objetos huelen mal. gracias!

7. este domingo 3 de octubre habrá satsang a las 11:45 hs. después de la clase dirigida. es una oportunidad para juntarnos y hablar de algunos aspectos de la práctica del ashtanga yoga que no podemos cubrir en las clases diarias. también será una ocasión en la que uno puede hacer preguntas o comentar temas en torno a la práctica. durará aprox una hora. ten en cuenta que el satsang es gratuito pero sólo está abierto para los alumnos mensuales de casaAbhyasa – ashtanga yoga barcelona. espero que puedas venir, ya que la práctica de ashtanga es mucho más que las asanas (posturas físicas). también es una bonita oportunidad para juntarnos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

durante estos momentos de inestabilidad, falta de certeza y transición, que tal vez sintamos a nivel personal o social, la práctica puede ser una herramienta útil y reconfortante para enraizarnos y ofrecernos consuelo y paz interior. la shala es un espacio que ha sido creado con este propósito en mente... es un refugio, un lugar sagrado en el que podemos compartir, centrarnos y transformar nuestras energies… espero que sintáis los beneficios de la práctica en vuestras vidas y que os esté brindando algo de paz y alegría.

espero veros pronto en clase! cuidaros... con gratitud, mucho amor y paz... namaste, hojung

taller de yin yoga - “tierra + agua: enraizando y fluyendo hacía el nuevo ciclo laboral”: domingo, 19 septiembre 2010

con gusto os informo que habrá un taller de yin yoga: “tierra + agua: enraizando y fluyendo hacía el nuevo ciclo laboral” el domingo, 19 de septiembre, desde 12h a 14:30h, impartido por kathy paez. este taller costará 30 euros (25 euros para los alumnos de casaAbhyasa o para los que han hecho un taller con nosotros antes).

las plazas son limitadas, entonces es necesario reservar: kathypaez@gmail.com o 617 672 872.

*Exploraremos una práctica que consiste en movimientos estáticos (tierra, Yin) combinados con movimientos activos, suaves y fluidos (agua).
*Los movimientos y posturas estimularan los primeros 2 centros energéticos (muladhara y svadhisthana chakra) que a su vez son nuestro elemento tierra y agua interno.
*Aprenderemos que meridianos y emociones se asocian con estos centros energéticos y como saber o observar cuando hay algún desequilibrio.
* Los meridianos de mayor importancia a trabajar en el taller serán los de la vejiga, riñones, sistema urogenital, vaso de la concepción y vaso gobernante. Habrán posturas que estiren la parte posterior, delantera del cuerpo y la cara interna de las piernas.

*Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 2 a 7 min y vinyasas suaves situados entre ciertas posturas. El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y abrir líneas energéticas.

si nunca has practicado yin yoga, espero que lo pruebes. resulta ser muy complementario a la práctica de ashtanga yoga. yo encuentro esta práctica quieta y estática muy potente, porque trabaja el ser a un nivel físico, mental y emocional más sutil y diferente a lo que estas acostumbrado. ojalá podáis aprovechar esta oportunidad única! espero veros en el taller!

cuidaros y hasta pronto! os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung