Sunday, June 9, 2013

NOTICIAS IMPORTANTES: casaAbhyasa - ashtanga yoga barcelona

Queridos alumnos y amigos de casaAbhyasa – ashtanga yoga barcelona,  

Sólo quería haceros saber que me alejo de la enseñanza activa en el Shala y de sus asuntos diarios. 
 
He estado contemplando esta posibilidad durante el último año, observando y meditándolo, intentando no tomar decisiones rápidas o precipitadas, ya que me siento muy responsable del Shala y de todos vosotros, como practicantes, estudiantes, y amigos, interesados en continuar con la práctica de ashtanga yoga y en recibir enseñanzas. 
 
El momento ha llegado. Las circunstancias son propicias y con suerte la transición será tranquila y amable, causando pocas molestias. 
 
Muchos de vosotros ya conocéis a Aleix Griñó Rios, quién ha estado enseñando en el Shala desde marzo de 2010 hasta marzo de 2012, y quién fue también asistente de mis clases durante 6 meses en el año 2008 cuando yo aún estaba enseñando un programa sencillo de estilo-Mysore sólo por las mañanas. Él dirigirá el Shala y estará enseñando desde el 1 de junio. Verónica Fernández, quién ha sido parte del Shala desde que está abierto, primero como asistente y ahora como profesora, continuará enseñando, lo que hará aún más estable la transición. Tengo la más alta confianza y la certeza de que el Shala continuará con la misma visión, atención, cuidado y dedicación tal como ha sido durante todos estos años. 
 
Mi visión al iniciar y hacer florecer el Shala fue crear una comunidad y un espacio en el cual las personas puedan venir, aprender y practicar Ashtanga Yoga, como un proceso transformador, de sanación, de desarrollo personal y de auto investigación. Esta es una práctica que ha cambiado profundamente mi vida. Desde que la he descubierto, ha sido siempre una brújula, guiándome a través de los años en que practicaba en Nueva York e India y luego enseñando en diferentes países y finalmente aquí en Barcelona. Abrí el Shala en septiembre de 2009, poco después de la muerte de Guruji (Sri K. Pattabhi Jois), muy inspirada e influenciada por la insistencia y el apoyo de Sharath (nieto de Guruji, quién continúa las enseñanzas en el Shala de Mysore, India) para que comparta la práctica y enseñanzas del modo más puro y tradicional, tal como ha estado enseñado y tal como he aprendido de ellos los últimos 14 años. Y esta ha sido siempre mi prioridad: crear un espacio donde se enseñe siguiendo la tradición de Mysore, y crear un refugio, un lugar sagrado, en el caos de la ciudad, al cual pueda uno llegar y conectar intensamente consigo mismo a través de la respiración y la práctica de Ashtanga Yoga, creando un sentido de bienestar, paz interior y armonía. 
 
Crear el Shala fue una evolución natural luego de haber estado enseñando yoga durante muchos años, pero entendí pronto que enseñar yoga y dirigir un Shala, especialmente en un país, cultura y lenguaje que no son los míos propios, son cosas realmente distintas. Esto ha evidenciado que mi pasión consiste en enseñar y compartir esta práctica y no en dirigir un Shala y todo lo que ello conlleva. Por eso he decidido alejarme de sus asuntos cotidianos. Y confío plenamente en las manos capaces de Aleix y Vero. 
 
Me gustaría expresar mi inmensa gratitud a todos vosotros por ser parte de esta experiencia. El Shala no hubiera existido sin vuestra constante dedicación a la práctica y las enseñanzas. Ha sido una experiencia muy enriquecedora y satisfactoria compartir el Ashtanga Yoga con todos vosotros y ver a cada uno de vosotros en su propio camino personal de crecimiento, conocimiento y curación. Gracias por dejarme acompañaros en este trayecto. Os deseo todo lo mejor en vuestra evolución y transformación. Recordad que la práctica es una herramienta para cultivar y conectar con vuestra paz interior, armonía, alegría y bienestar. Tratad de no quedar perdidos en la forma externa, o atrapados en las asanas, las cuales son sólo una parte de las 8 ramas que conforman el camino. Recordad que yoga es un camino hacia el interior para abrir el corazón y conectar con la conciencia pura. 
 
Siento mucho expresar esto en un e-mail en vez de hacerlo de una forma más individual o personal, pero todo este proceso de cambio, una vez decidido, ha sucedido rápidamente, dejando poco tiempo y espacio para que eso ocurriera. Si queréis mantener contacto conmigo: hojung108@gmail.com o + 34 620 580 992. 
 
Por el momento no tengo planes. Por eso voy a estar en Barcelona durante junio y lo más probable es que julio también. Después de esto seguramente realice un viaje y estoy deseosa de ser sólo una practicante otra vez y explorar y crecer en mi propio camino espiritual. 
 
Les deseo a todos y cada uno de vosotros lo mejor en vuestras vidas… que las llenéis de alegría, amor, contento, paz y bienestar. Yo he disfrutado plenamente conectando con cada uno de vosotros y trabajando con vosotros en vuestra práctica. Ha sido una hermosa y enriquecedora experiencia y todo lo que puedo decir es: ¡gracias! Con mucho amor y gratitud… namaste. hojung

Wednesday, May 15, 2013

cambio de horarios: festivo - el lunes 20 mayo, 2013


Solo quería avisaros que este LUNES 20 MAYO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. 

SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. Por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. Gracias!

Cuidaros y espero veros en clase pronto! Os deseo mucho amor y paz,  namaste, hojung

Monday, May 13, 2013

taller de yin yoga en luna llena: sábado, 25 mayo 2013

 
Con gusto os informo que ofreceremos un taller de Yin Yoga en Luna Llena el SÁBADO 25 de MAYO desde 10:30h a 13:30h, impartido por Kathy Paez. 
 
Inversión: 25 euros (20 euros para los alumnos de casaAbhyasa o los que han hecho un taller con nosotros antes). 
 
¡Plazas limitadas! Reserva tu plaza al 617.672.872 o kathypaez@gmail.com.

En este taller:
* Exploraremos una práctica de Yin que se concentrará en abrir caderas y estirar las lumbares.
* Terminaremos explorando chandra namaskar (saludos a la luna) y algunas de sus variaciones.

* Bienvenidos a todos los niveles de practicantes... te esperamos! 
 
os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

Thursday, May 2, 2013

noticias de mayo 2013

Aquí van las noticias de la shala para mayo: 

1. el MIÉRCOLES 1 de MAYO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. 

2. Por favor nota que este mes sólo la luna nueva afectará a la programación de clases: el VIERNES 10 de MAYO NO habrá clase.  

3. el LUNES 20 de MAYO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. 

4. el SÁBADO 11 de MAYO impartiré la CUARTA SESIÓN del Taller de Ashtanga Yoga: “Profundizando en tu Comprensión de la Práctica, Profundizando en tu Conciencia del Uno Mismo” de 10h a 13h.

Por favor reserva tu plaza conmigo en clase o escribiéndome a
hojung108@gmail.com. ¡Gracias! 

5. el SÁBADO 25 de MAYO de10:30h a 13:30h habrá un Taller de Yin Yoga – "Luna Llena" con Kathy Paez. Recibiréis un mail con más información sobre este taller en breve. Por favor reserva tu plaza con kathy paez: 617 672 872 or kathypaez@gmail.com

6. Por favor recordad que ofrecemos CLASES REGULARES de YIN YOGA al MEDIODÍA los MARTES y JUEVES de 14:15h – 15:30h, impartido por Kathy Paez, en nuestro shala. (Por favor notad que CANCELAMOS la clase del JUEVES 2 de MAYO).
Si quieres asistir a estas clases, por favor reserva tu plaza: 617. 672. 872 o
kathypaez@gmail.com o simplemente ven!

Notad, por favor, que últimamente tengo algunos problemas con mi correo de info@ashtangayogabercelona.org y no puedo tener acceso a mis correos allí. Entonces, para cualquier comunicación conmigo, por favor, escríbeme a hojung108@gmail.com. ¡Muchas gracias! 

Cuidaros y nos vemos pronto. Mucho amor y paz, namaste, hojung.

Sunday, April 28, 2013

cambio de horarios: festivo - miércoles, 1 mayo 2013

Solo quería avisaros que este MIÉRCOLES 1 MAYO es festivo y por lo tanto cancelaremos los horarios normales de las clases. SÓLO habrá una CLASE GUIADA a las 10h. Por favor, llega 10 minutos antes, de modo que podamos empezar puntualmente. Gracias!

Cuidaros y espero veros en clase pronto! Os deseo mucho amor y paz,  namaste, hojung

Wednesday, April 17, 2013

taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes: sábado y domingo, 27 y 28 abril 2013

Con gusto os informo que ofreceremos un taller fin de semana de ashtanga yoga para principiantes el SÁBADO 27 y el DOMINGO 28 de ABRIL impartido por Verónica Fernandez.

* El taller dura dos horas cada día desde 12h hasta 14h.

* Inversión: 50 euros. 

* El taller incluye:
· origen y metodología de ashtanga yoga, el vocabulario básico y las mantras
· principios claves de la práctica fisica: la respiración ujjayi, bandhas, drishtis y vinyasas
· los saludos del sol y las primeras posturas del pie.

* Es un taller ideal para principiantes del yoga o para gente que practicaban otros estilos del yoga antes y están interesados en probar ashtanga yoga.
* Aprovecha esta oportunidad para conocer y sentir los beneficios de ashtanga yoga... te esperamos!

Plazas limitadas! Necesario reservar por adelantado en 650 845 692 o veroanfer@yahoo.com.ar

Cuidaros y os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

Monday, April 1, 2013

noticias de abril 2013


Aquí hay las noticias de la shala para el mes de abril:
1. Por favor nota que los días de luna este mes caen en MIÉRCOLES 10 de ABRIL y JUEVES 25 de ABRIL. NO habrá clase estos días.

2. El SÁBADO 13 de ABRIL impartiré la TERCERA SESIÓN del Taller de Ashtanga Yoga: “Profundizando en tu Comprensión de la Práctica, Profundizando en tu Conciencia del Uno Mismo” de 10h a 13h.

* Si llenará esta sesión, abro OTRA de este mismo taller el DOMINGO 21 de MARZO de 12h a 15h para los que no tienen lugar en la sesión del 13 de abril.

Por favor reserva tu plaza conmigo en clase o escribiéndome a info@ashtangayogabarcelona.org. ¡Gracias!

3. El FIN de SEMANA de 27 y 28 de ABRIL habrá un Taller de Ashtanga Yoga para Principiantes de 12h a 14h con Veronica Fernandez. Necesario reservar por adehttp://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1208158930256049086#editor/target=post;postID=7010539874957087417lantado en 650 845 692 o veroanfer@yahoo.com.ar.
Por favor difundidlo y animad a vuestros amigos o familiares que puedan estar interesados para que se apunten para conocer y aprender esta practica!

4. Por favor recordad que ofrecemos CLASES REGULARES de YIN YOGA al MEDIODÍA los MARTES y JUEVES de 14:15h – 15:30h, impartido por Kathy Paez, en nuestro shala.
Si quieres asistir a estas clases, por favor reserva tu plaza: 617. 672. 872 o kathypaez@gmail.com o simplemente ven!

Cuidaros y espero veros pronto en clase! Con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

Sunday, March 24, 2013

cambios en los horarios durante semana santa 2013

Por favor, nota que haremos algunos CAMBIOS en los HORARIOS durante SEMANA SANTA:
 
*Miércoles 27 de marzo: LUNA LLENA – CERRADO
*Viernes 29 de marzo: FESTIVO – CLASE GUIADA a las 10h. (por favor llega antes para poder empezar puntual).
*Domingo 31 de marzo: PASCUAS – CERRADO
*Lunes 1 de abril: FESTIVO – CLASE GUIADA a las 10h. (por favor llega antes para poder empezar puntual).
 
Disfrutad de la semana santa, ya sea en Barcelona o donde vuestros viajes os lleven!
Cuidaros y espero veros pronto en clase… Mucho amor y paz, namaste, Hojung

Thursday, March 7, 2013

yoga stops traffick 2013: sábado, 9 marzo 2013

El SÁBADO 9 de MARZO tendremos una CLASE BENÉFICA de “108 SALUDOS al SOL” para ayudar a Odanadi, una institución basada en Mysore, India, que intenta ayudar a mujeres y niños para salvarlos del tráfico sexual, y para acabar con el tráfico de humanos.

Cuando: SÁBADO 9 de MARZO a las 10h (por favor llega antes para poder empezar puntual)

Cuanto: DONACIÓN (todas las donaciones irán a Odnadi)
SI TE GUSTARÍA DONAR, PERO NO PUEDES ASISTIR A LA CLASE, ME PUEDES DAR TU DONACIÓN ANTES DEL JUEVES 21 de MARZO.

Global, unido, compasivo, YOGA STOPS TRAFFICK es un evento a gran escala que se realizará en esta ocasión el día 9 de marzo de 2013 en más de 150 lugares alrededor del mundo, para tener una mayor conciencia sobre el tráfico de personas, y dar soporte a sus millones de víctimas.
Unidos contra el tráfico de personas y de pie junto a Odanadi, vosotros estaréis demostrando vuestra solidaridad y soporte para ellos, así como enviando un mensaje de resistencia contra el serio y rápido creciente problema de explotación de mujeres y niños en India y en todo el mundo.

* Odanadi Seva Trust es una organización pionera anti- tráfico con base en Mysore, Sud de la India, que trabaja para el rescate, rehabilitación y reintegración de mujeres y niños víctimas del tráfico de personas.
* Odanadi Seva Trust ha rescatado y rehabilitado más de 2.000 niños, realizado redadas en alrededor de 60  prostíbulos y llevado ante la justicia a 137 traficantes.
* Hoy Odanadi hace funcionar 2 centros residenciales para rehabilitación situados en Mysore, albergando más de 100 mujeres y jóvenes por año en este momento.
* Los residentes de Odanadi  están provistos de una amplia gama de actividades terapéuticas, desde asesoramiento psicológico, arte terapia, drama y karate hasta yoga y acupuntura.

Si quieres saber más sobre el evento y su causa, puedes visitar su sitio web:
www.yogastoptraffick.org. También puedes mirar este link en youTube de los niños Odanadi practicando yoga y preparándose para el evento del este año: https://www.youtube.com/watch?v=qrXkYRQjhLM

Espero que podáis aprovechar la oportunidad y participar en este evento! Además de tener una práctica individual de yoga, en el yoga también se trata de crear comunidad y ayudar a otros. Será una buena oportunidad para juntar a todos y mantener nuestro sentido de comunidad como practicantes.

Es un evento abierto, así que por favor avisa a tus conocidos y reenvía este mensaje a cualquiera que pueda estar interesado en participar! ES IMPRESCINDIBLE RESERVAR TU PLAZA conmigo en clase o a info@ashtangayogabarcelona.org. Muchas gracias!

Cuidaros... os deseo mucha paz y amor... namaste, hojung

Saturday, March 2, 2013

noticias de marzo 2013

Sólo quería comunicaros algunas cosas para el mes de marzo:

1. Por favor nota que los días de luna este mes caen en LUNES 11 de MARZO y MIÉRCOLES 27 de MARZO. NO habrá clase estos días.

2. el MARTES 5 de MARZO tengo un compromiso personal por la mañana que no puedo cambiar, así que NICK FENN impartirá la CLASE de esta MAÑANA. ¡Por favor dadle la bienvenida! ¡Gracias!

3. Por favor ten en cuenta estos CAMBIOS en los HORARIOS de CLASES para SEMANA SANTA:
* VIERNES 29 de MARZO: SÓLO CLASE DIRIGIDA a las 10h (por favor llega antes para poder empezar puntual).
* DOMINGO 31 de MARZO: CERRADO
* LUNES 1 de ABRIL: SÓLO CLASE DIRIGIDA a las 10h (por favor llega antes para poder empezar puntual).

4. el SÁBADO 9 de MARZO de las 10h a 12h habrá una CLASE BENÉFICA de 108 SALUDOS al SOL para ayudar a Odanadi, una organización basada en Mysore, India, que trabaja contra el tráfico humano y trata de sacar a mujeres y niños de la explotación y del comercio sexual y ayudarles. Este es el cuarto evento anual mundial en que muchos shalas de ashtanga yoga participan el mismo día para recaudar fondos para esta causa y aumentar la conciencia sobre este problema.
¡Espero que podáis participar! Por favor reserva tu plaza conmigo en clase o escribiéndome a info@ashtangayogabarcelona.org

5. el SÁBADO 16 de MARZO impartiré la SEGUNDA SESIÓN del Taller de Ashtanga Yoga: “Profundizando en tu Comprensión de la Práctica, Profundizando en tu Conciencia del Uno Mismo” de 10h a 13h. ESTE TALLER ESTÁ COMPLETO.

* Abro OTRA sesión de este mismo taller el DOMINGO 17 de MARZO de 12h a 15h para los que no tuvieron lugar en la sesión del 16 de marzo.

Por favor reserva tu plaza conmigo en clase o escribiéndome a info@ashtangayogabarcelona.org si quieres asistir el DOMINGO 17 de MARZO. Sólo quedan 6 plazas libres. ¡Gracias!

6. Por favor recordad que ofrecemos CLASES REGULARES de YIN YOGA al MEDIODÍA los MARTES y JUEVES de 14:15h – 15:30h, impartido por Kathy Paez, en nuestro shala.
Si quieres asistir a estas clases, por favor reserva tu plaza: 617. 672. 872 o kathypaez@gmail.com o simplemente ven!

7. Durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta (sin bloquearla) como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío. Asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor.
Si sales DESPUÉS de las 11h o 19:45h, puedes cerrar la puerta del shala completamente. ¡Gracias!

¡Cuidaros mucho y espero veros pronto en clase! Con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

Sunday, February 17, 2013

taller de yoga para la mujer – “tomando consciencia de tu feminidad”: sábado, 2 marzo 2013

Con gusto os informo que ofreceremos un Taller de Yoga para la Mujer – “Tomando Consciencia de tu Feminidad” el SÁBADO 2 de MARZO impartido por Kathy Paez y Sandra Varas.

Cuando:
Día Completo:
 9:00h – 13:30h  y 15:30h – 18:00h 
o Sesiones Sueltas


Cuanto:
Taller Completo: 85€
Early Bird (Antes del 18 de Febrero): 70€
Sólo la Mañana: 60€
Sólo la Tarde: 35€

Plazas limitadas! Reserva tu plaza con tiempo al kathypaez@gmail.com o 617.672.872 o sandra@sansyoga.com o 666.564.302

* En este taller conectaremos con la esencia femenina de cada una de nosotras, entendiendo nuestras necesidades, escuchando nuestros deseos y despertando nuestra naturaleza. Todo a través del conocimiento y la sabiduría tradicional. Habrá teoría y práctica.

* Sólo si accedemos a la conciencia femenina encerrada en la sabiduría ancestral podemos conectar con nuestra naturaleza cíclica como mujeres y así emplear los dones creativos propios de las energías femeninas.

CONTENIDO DEL TALLER:
* PRÁCTICA
- Yoga para la mujer
- Movimiento rítmico libre
- Meditación con aceites esenciales
- Yin Yoga para la mujer
- Círculo de mujeres y música
- Masaje para equilibrar las hormonas


* TEORÍA
- El papel del útero
- Las hormonas
- El ciclo menstrual
- Los meridianos Sexualidad femenina

*Infusión para la mujer al final de la última sesión

Bienvenidos a todos los niveles de practicantes... te esperamos!
os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

Saturday, February 2, 2013

noticias de febrero 2013

El invierno y el tiempo frío continúan, por ello es importante recordar que el cuerpo cambia un poco durante esta estación, y que es normal sentirlo más rígido y con más molestias y dolores. También es posible tener la energía más baja en esta época. La práctica de Ashtanga Yoga puede ser una muy buena herramienta para transformar esta” inercia” hacia una energía más activa y creativa. Por favor recordad que es mejor hacer una práctica corta en vez de no practicar en absoluto, y también recordad practicar siempre con compasión y con conciencia.

Aquí os envío las noticias del shala para el mes de febrero:

1. Por favor notad que los días de luna llena este mes caen en DOMINGO 10 de FEBRERO  y LUNES 25 de FEBRERO. NO habrá clase estos días.

2. Recordad por favor que hemos ajustado levemente los precios de las clases y ahora son:
        2 veces semanales (NUEVE clases/mes) = 60 euros (6.65€ x clase)
        3 veces semanales (TRECE clases/mes) = 75 euros (5.75€ x clase)
        clases ilimitadas = 100 euros (4.15€ x clase)

        * Por favor, recordad que estas cuotas mensuales no son reembolsables y es vuestra responsabilidad hacer todas las clases en el mismo mes.

3. el SÁBADO 9 de FEBRERO impartiré un Taller de Ashtanga Yoga: “Profundizando en tu Comprensión de la Práctica, Profundizando en tu Conciencia del Uno Mismo” de 10h a 13h. ESTE TALLER ESTÁ COMPLETO.

* Abro OTRA sesión de este mismo taller el DOMINGO 24 de FEBRERO de 12h a 15h para los que no tuvieron lugar en la sesión del 9 febrero.
Por favor reserva tu plaza conmigo en clase o escribiéndome a info@ashtangayogabarcelona.org si quieres asistir el DOMINGO 24 de FEBRERO. Sólo hay 14 plazas. Gracias!

4. A partir del MARTES 5 de FEBRERO las CLASES REGULARES de YIN YOGA al MEDIODÍA siguen los MARTES y JUEVES de 14:15h – 15:30h, impartido por Kathy Paez, en nuestro shala. Si quieres asistir a estas clases, por favor reserva tu plaza: 617. 672. 872 o kathypaez@gmail.com o simplemente ven!

5. Durante estos meses de frío, al entrar y salir del shala, por favor cierra bien la puerta (sin bloquearla) para poder mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío. Asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. Si sales DESPUÉS de las 11h o 19:45h, puedes cerrar la puerta del shala completamente. Gracias!

6. Estoy buscando a alguien que sepa manejar el programa “dreamweaver” para ayudarme a hacer algunos cambios en la página web. Si alguien sabe utilizarlo, o conoce a alguien que pueda hacerlo, por favor hacédmelo saber. Gracias!

7. Ashtanga Yoga Barcelona ahora tiene página en Facebook. Si estáis interesados, podéis hacer click en la pestaña  “me gusta” y así podréis manteneros informados sobre las noticias, próximos eventos, o cualquier otro asunto relacionado con Ashtanga Yoga o con nuestro shala.

Ha sido maravilloso ver a tantos de vosotros de vuelta en clase, comprometiéndoos con vuestra práctica y bienestar. Es muy inspirador compartir esta práctica con vosotros y observar vuestro progreso y desarrollo! Espero que continuéis disfrutando de los beneficios de esta práctica en vuestra salud y en todos los aspectos de vuestra vida… que seáis sanos y felices!

Cuidaros mucho y espero veros pronto en clase! Con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.

Saturday, January 26, 2013

clases regulares de yin yoga al mediodía: febrero 2013

con gusto os informo que a partir del MARTES 5 de FEBRERO continuamos con las CLASES REGULARES de YIN YOGA al MEDIODÍA, impartido por Kathy Paez, en nuestro shala.

cuando: los MARTES y JUEVES de 14:15h – 15:30h

precios:
Clase Prueba: 5 euros
Clase Suelta: 10 euros
1x Semana Mensual: 35 euros
2x Semana Mensual: 50 euros
Dos Meses Adelantado: 90 euros

reserva tu plaza! 617. 672. 872 o kathypaez@gmail.com o sólo ven!

por favor, ten en cuenta que este programa de yin yoga es independiente del curriculum normal de nuestras clases de ashtanga yoga. 
 
si tienes ganas de complementar tu práctica de ashtanga yoga con una práctica más suave y restaurativa o simplemente quieres tener la oportunidad al mediodía de estar con ti misma y respirar y estirar, estas clases son para ti! te esperamos!

os deseo mucho amor y paz… namaste, hojung

Tuesday, January 1, 2013

noticias de enero 2013

¡feliz 2013! ¡os deseo todo lo mejor para este año! ¡que podáis desarrollar vuestra paz interior y que os realicéis!  
¡espero que hayáis disfrutado de vuestras vacaciones y hayáis sido capaces de relajaros y recargar pilas!
aquí van las noticias de enero:

1. el MARTES 1 de ENERO 2013 es festivo y NO habrá clase.

2. el HORARIO NORMAL de clases retomará el MIÉRCOLES 2 de ENERO:
* las clases MYSORE de la Mañana: LUNES a VIERNES de 8h a 12h. (entrada de 8h a 10:30h)
* las clases MYSORE de la Tarde: LUNES a JUEVES de 18h a 21h (entrada de 18h a 19:30h).
* la clase DIRIGIDA de los VIERNES por la TARDE:  a las 18h. 
* la clase DIRIGIDA de los DOMINGOS por la MAÑANA: a las 10h.

3. el DOMINGO 6 de ENERO es festivo y NO habrá clase.

4. por favor nota que los días de luna este mes caen en VIERNES 11 de ENERO  y DOMINGO 27 de ENERO. NO habrá clase estos días.

5. durante estos meses de frío, al entrar y salir de la shala, por favor cierra bien la puerta (SIN BLOQUEARLA) como para mantener dentro el aire caliente y fuera el aire frío... asimismo, las puertas de la sala de práctica deberían permanecer cerradas para retener el calor. gracias!

6. para aquellos que dejáis vuestras esterillas de yoga, esterillas de algodón y/o toallas en la shala, por favor recordad llevároslas de vez en cuando a casa para lavar. esto deberíais hacerlo al menos una vez al mes, y más si sois de sudar mucho o si encontráis que cualquiera de estos objetos huelen mal. ¡gracias!


quisiera agradeceros a todos por venir a clase durante este último año y por traer vuestra energía a la shala! sé que 2012 ha sido un año bastante intenso para todos; espero que durante todo el año la práctica os haya ayudado a fluir y a estar conectados con vuestra paz interior. a menudo el año nuevo es un momento para comprometernos con cambios saludables en nuestras vidas y para nuestro bienestar. la práctica de yoga es una herramienta poderosa para comenzar este proceso: al desarrollar la conciencia de nuestro cuerpo físico, emocional y psicológico, al expandir esta conciencia hacia las capas más sutiles de nuestro ser, y conectar todo esto con una experiencia mayor y universal. espero que continuéis con vuestra dedicación a la práctica y a vuestros caminos personales. para aquellos de vosotros que habéis estado distanciados de la práctica, espero que reconectéis con ella ahora. ¡espero veros a todos pronto! con mucho agradecimiento... os deseo mucho amor y paz... namaste, hojung.