Monday, November 7, 2011

taller de ashtanga yoga: “alineamiento de la secuencia sentada”: sábado, 19 noviembre 2011

con gusto os informo que ofreceremos un taller de ashtanga yoga de alineamiento de la secuencia sentada: de paschimattanasana hasta navasana. el SÁBADO 19 de NOVIEMBRE, impartido por aleix griño rios, desde 10h a 13h: parte teórica seguido de una clase guiada para practicar lo aprendido.

inversión: 30 euros

hay plazas limitadas, entonces es necesario reservar tu plaza con tiempo: zaleix@yahoo.es o 633 536 120.

En este taller trabajaremos el alineamiento, detalles y vinyasa de las posturas sentadas de la primera serie, desde paschimattanasana hasta navasana. Es una buena oportunidad para profundizar en el alineamiento, bandha y drishti de esta secuencia. En esta tercera parte trabajaremos:
· Entrada y salida de cada asana, el vinyasa correcto, la dirección y el estado de la postura.
· Bandha y su actividad en esta secuencia.
· Alineamiento mediante la respiración.
· Equilibrio, pasividad y actividad en cada postura.
· Modificaciones en caso de lesión.
· Este taller está abierto solo para los alumnos que ya practican hasta (o cerca de) navasana.

espero que podáis aprovechar la oportunidad de venir a este taller, que os ayudará a refinar vuestra práctica, vinyasas y alineación. además es una ocasión para hacer preguntas sobre la práctica o aclarar cualquier duda. espero veros allí!
hasta prontito… con mucho amor y paz, hojung

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